chery2974のブログ

[作った物] カテゴリの記事

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  もっちりミルクプリン

  牛乳が賞味期限切れになりそうだったので、おやつにミルクプリンを作ってみました。牛乳３００㎖、砂糖大匙２、片栗粉大匙2を火にかけて、弱火でとろとろに固まるまでかき混ぜます。耐熱容器2個に分け入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします。いちごジャムをトッピングして頂きました。後味さっぱりで美味しかったです私はSIBOのため、牛乳は、乳糖を８０％分解している「アカディ」を使用しています。

  2021年02月23日

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  つくレポ～鶏肉と白菜の味噌炒め

  鶏肉と白菜の味噌炒め 料理名：鶏肉と白菜の味噌炒め 作者：yycafe■材料（２人分）鶏肉（ムネorモモ） / １枚白菜 / ２５０ｇ玉ねぎ / １／４個お酒 / 大さじ１しょうゆ（下味用） / 小さじ１片栗粉 / 大さじ１．５薄力粉 / 大さじ１．５○しょうが / １／２片○砂糖 / 小さじ２○しょうゆ / 小さじ２ ○みりん / 大さじ１ ○味噌 / 大さじ１ ■レシピを考えた人のコメント              甘辛い味噌味の鶏肉と白菜で、食が進みます！お弁当にもピッタリな一品◎詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…                 　　　　　白菜が安かったので、作ってみました。　　　　　　　　　薄味にしたけど、みその風味が食欲をそそり美味しくいただきました。

  2016年08月12日

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  つくレポ～豚肉と白菜のケチャップ煮

  昨日の夕食に、この冬初めて鍋をしました。白菜や春菊など野菜がたっぷりとれるし、体もぽっかぽかになってお腹もいっぱい前日には、楽天レシピを参考に作ったメニューで、白菜をたくさん食べてたので、2日間で一人１玉近く消費したかも。めちゃうまぁ～♪豚肉と白菜のケチャップ煮料理名：豚肉と白菜のケチャップ煮作者：☆ピーチェ☆■材料（2～3人分）豚肉　こま切れ / 200g白菜 / 小1本コンソメ / 1こ水 / 100ml★ケチャップ / 大さじ4★とんかつソース / 大さじ2★マーガリン / 10g■レシピを考えた人のコメントすごく美味しいです(*^^*)パンにもご飯にも合います♪白菜消費に☆詳細を楽天レシピで見るケチャップのほどよい酸味で、食がすすみます。美味しかったです～ 

  2015年12月07日

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  つくレポ～水菜のツナマヨぽん和え

  夫の偏食にはいつも悩まされてます特に野菜が苦手。嫌いな野菜でも味付けによっては食べるので、楽天レシピを参考に工夫をして、どうにか食べさせてます。まるで、子供みたいです水菜も主人は苦手ですが、やっぱり野菜は摂らなくちゃ水菜のツナマヨぽん和え料理名：水菜ツナマヨぽん和え作者：やなママ☆■材料（3人分）水菜 / 2００gツナ缶☆ / 大さじ1ポン酢☆ / 小さじ1マヨネーズ☆ / 大さじ1胡麻☆ / 小さじ1■レシピを考えた人のコメント水菜とツナ缶で❤︎子供が好きな味付けです❤︎詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━主人はマヨネーズが好きなので、この味付けでした私の口にもあい、美味しかったです

  2015年11月10日

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  つくレポ～小松菜の炒り豆腐・豚肉とエリンギだけの炒め物

  つくレポしました小松菜の炒り豆腐作者：もぐもぐばばち■材料（２～３人分）豆腐 / ３００ｇ卵 / １個小松菜 / １００ｇめんつゆ（３倍濃縮） / 大さじ１砂糖 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント豆腐と小松菜をたっぷり使ったカルシウムたっぷりなおかずです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…小松菜はカルシウムを含む野菜で、豆腐と卵のタンパク質と合わさり、栄養豊富な１品で美味しくいただきました。豚肉とエリンギだけの炒め物。料理名：豚肉とエリンギ炒め作者：yourio■材料（２人分）豚肉 / 150ｇえりんぎ / 1パック醤油 / 大さじ１砂糖 / 小さじ２油 / 適宜水溶き片栗粉 / 適宜■レシピを考えた人のコメントおかず足りないな～って時に作ってみました♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…豚肉の代わりに牛肉で作りました。濃厚で、ご飯のおかずにピッタリで、美味しかった↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2015年10月31日

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  つくレポ～じゃがいもとエリンギのオイスターソース炒め

  じゃがいもとエリンギのオイスターマヨ炒め☆    料理名：じゃがいもとエリンギのオイスターソース炒め作者：ゆず茶55■材料（2人分）じゃがいも / 大１個エリンギ / ２本ピーマン / ２個サラダ油 / 大さじ1と1/2◆調味料 / オイスターソース / 大さじ1と1/2マヨネーズ / 大さじ１水 / 大さじ１黒こしょう / 少々■レシピを考えた人のコメント         濃厚なオイスターマヨソースはいろいろなものに合いますよっ☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単に作れて、美味しかったです 

  2015年10月22日

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  つくレポ～鶏ささみとモヤシのポン酢和え・大根のきんぴら

    暑さ寒さも彼岸まで　のはずなのに、シルバーウィーク中ずっと暑くてエアコン入れたりしました。休み中は大いに遊ぶつもりでしたが、初日の美術館行きで人込みに出たためか、私の免疫力が落ちてるのか、2日目に風邪をひいたような喉の違和感があり、痰がからまるので3日目以降はお出かけは控えました早めに対応したので、今日は腰に痛みが若干あるくらいでもうほとんど大丈夫です。 ところで、今年は異常気象のため、野菜の値段が高いですね いつも価格が安定してお安いもやしを使って、つくレポしました。  節約＆時短！鶏ささみとモヤシのポン酢和え料理名：鶏ささみとモヤシのポン酢和え作者：sakura2480■材料（2人分）鶏ささみ / 4本もやし / 1袋ねぎ / 適量ポン酢 / 適量■レシピを考えた人のコメントささっと簡単に作れます♪詳細を楽天レシピで見る残暑で暑い日に、さっぱりした ポン酢味が美味しかったです 簡単！炒めるだけ☆大根のきんぴら料理名：大根のきんぴら作者：75chan■材料（4人分）大根 / 1/2本サラダ油 / 大2～調味料～ / 　☆酒 / 大2～3　☆砂糖 / 大2　☆塩 / ひとつまみ　☆醤油 / 大3　☆顆粒かつおだし / 小1ごま油 / 少々いりごま / お好み■レシピを考えた人のコメント調味料を多めにしてつゆだくな感じに仕上げるとよりいっそうご飯に合って美味しいです★大根の量に合わせて調味料の量は調整してください♪詳細を楽天レシピで見る思いの外、ご飯によく合うのでびっくり。美味しかったです～↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…      

  2015年09月23日

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  つくレポ～厚揚げの照ネギ・トマトたまごサラダ

  お買いものマラソンがまた開催されてますが、今回は買う物がないみたいです。1か月に2回って、多すぎませんか　つくレポしました　 厚揚げの照ネギ料理名：厚揚げ作者：ねうしとら子■材料（1人分）厚揚げ / 1個♡しょうゆ / 大さじ1/2♡酒 / 大さじ1/2♡みりん / 大さじ1青ネギ / 少々■レシピを考えた人のコメント普段はトースターで焼くのですがずぼらにレンチンしてもおいしい（*^^*）ｖ詳細を楽天レシピで見る　　　　 調味料かけてレンチンするだけ。このあわせ調味料がすごく美味しかったレンジでかんたん♪【トマトたまごサラダ】料理名：トマト卵サラダ作者：どんぐり0番地■材料（1人分）卵 / 1個トマト / 1/4個マヨネーズ / 大さじ1ぽん酢しょうゆ / 小さじ1/4塩 / 少々コショウ / 少々パセリ / 適量■レシピを考えた人のコメント5分でできちゃう簡単サラダです。卵を茹でる必要はないのでガスは使いません。ドレッシングもかんたん♪混ぜるだけ。トマトの赤と卵の黄色が、食卓に彩を添えます。詳細を楽天レシピで見る　　　1品足りない時の、超簡単お助けレシピ。重宝します 

  2015年06月19日

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  つくレポ～鶏むね肉のマヨ味噌ポン炒め・茄子の煮びたし

  ご飯が進む～！鶏むね肉のマヨ味噌ポン炒め♪料理名：ご飯が進む～！鶏むね肉のマヨ味噌ポン炒め♪作者：ちえ'sキッチン■材料（２～３人分）鶏むね肉 / 200g・酒 / 大さじ２・片栗粉 / 大さじ１・塩コショー / 少々サラダ油 / 大さじ１＜合せ調味料＞ / ・ポン酢 / 大さじ２・合せ味噌 / 大さじ１・マヨネーズ / 大さじ１・しょうが(チューブ) / ３cmくらい・にんにく(チューブ) / ２cmくらいお好みの野菜 / キャベツ・もやしなど適量■レシピを考えた人のコメントこってりなのにサッパリ～♪脂の少ない胸肉を使って、ポン酢入りの調味料で仕上げました。お野菜と白いご飯がいくらでも食べられちゃいますよ♪＾＾詳細を楽天レシピで見る柔らかくて、とっても美味しかったです思わず、箸がのびちゃいます簡単！麺つゆで作る！ナスの煮浸し♪油も使わないよ！料理名：茄子の煮びたし作者：☆GOOD☆■材料（２人分）ナス / ３本麺つゆ（３倍濃縮） / 50ｃｃ水 / 200ｃｃ生姜（チューブ） / 少々砂糖 / 小２■レシピを考えた人のコメントヘルシーに油も使いません！とにかく、めちゃ簡単で褒められます（笑詳細を楽天レシピで見るヘルシーでシンプルなのに、ナスに味が浸みて美味しいです ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜

  2015年06月17日

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  つくレポ～きゅうりともずく酢の物・かいわれ大根とツナのポン酢和え

  きゅうりともずく酢の酢の物！柚子胡椒和え☆料理名：きゅうりともずく酢の柚子胡椒和え作者：はなまる子♪■材料（２人分）きゅうり（大） / １本もずく酢 / ２パック柚子胡椒 / 小さじ１/２■レシピを考えた人のコメントたたいたきゅうりとモズク酢を、柚子胡椒で和えた爽やかな箸休めです。詳細を楽天レシピで見る                                          ユズこしょうが効いて、とっても美味しかったですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　さわやかな1品です かいわれ大根とツナのポン酢和え料理名：かいわれ大根とツナのポン酢和え作者：hime-tarako■材料（2-3人分）かいわれ大根 / 1パック◯ / ツナ缶 / 40グラムポン酢 / 大さじ2■レシピを考えた人のコメント簡単で美味しいです。詳細を楽天レシピで見る                                     ツナと混ぜることで、あっさり味のかいわれに　　　　　　　　　　　　　　　　　　適度なコクが加わり、美味しかったです。

  2015年06月12日

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  つくレポ～ほうれん草の卵サラダ・水菜と油揚げのさっと煮

  ほうれん草の卵サラダ料理名：サラダ作者：手作り大好き　さくら■材料（4人分）ほうれん草 / １/２束ゆで卵 / ２個マヨネーズ / 大さじ２塩コショウ / 適量■レシピを考えた人のコメントほうれん草も卵の味でぱくぱく～っと食べてくれる子供の好きな栄養満点な１品詳細を楽天レシピで見るほうれん草が苦手な人でも、食べやすいですよ水菜と油揚げのさっと煮。料理名：水菜と油あげの煮物作者：cakesweets■材料（2～3人分）水菜 / 1袋油揚げ / 1/2枚◆だし / 150cc◆酒 / 大1/2◆しょうゆ / 小1◆砂糖 / 大1弱■レシピを考えた人のコメント火の通りのはやい水菜。さっと煮てシャキシャキ食感がおいしいひと品です＾＾詳細を楽天レシピで見る水菜がシャキシャキで美味しかったです

  2015年06月09日

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  つくレポ～小松菜ササミのマヨ炒め・挽肉と玉葱で肉豆腐

  カルシウムとろう！小松菜ササミのマヨ炒め料理名：小松菜の炒めもの作者：たまま６１４■材料（１～２人分）小松菜 / 1/2束ささみ / 1本マヨネーズ / 小さじ１ポン酢 / 少々かつおぶし / 少々■レシピを考えた人のコメント妊婦に最適！カルシウムたっぷりの小松菜を炒めてたくさんたべましょう♪マヨをちょっと使って、コクを出しました☆詳細を楽天レシピで見る小松菜は栄養価が高いので、積極的に摂取したいです。マヨポンで、苦味が軽減されて、食べやすいですよ挽肉と玉葱で肉豆腐★朝ごはんに手軽な５分レシピ料理名：挽肉と玉葱で肉豆腐★朝ごはんに手軽な５分レシピ作者：ゆーりん＠■材料（２人分）豆腐 / 1/2丁豚挽肉 / １００ｇ玉ねぎ / 小１個★醤油 / 大さじ２★おろし生姜 / 小さじ１★ごま油(ラー油でもOK) / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント玉ねぎを薄切りにし、材料と調味料を入れてフライパンで２～３分煮込んだら出来上がりの手軽な１品。豆腐はフライパンの中でザックリ崩せばOK!詳細を楽天レシピで見るサクサク簡単にできちゃいます。ご飯によく合います、美味しかった～

  2015年06月04日

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  つくレポ～ナスとトマトのチーズ炒め・厚揚げのオイマヨ炒め

  イタリアン風？ナスとトマトのチーズ炒め作者：キリンU■材料（2人分）なす / 2本トマト / 2個とろけるチーズ / 一掴みオリーブオイル / 大さじ4塩、粒胡椒 / 少々■レシピを考えた人のコメントざっくり切って炒めるだけです。イタリアン風を味わってください。見た目によらず、ご飯にかけても美味しいです。詳細を楽天レシピで見るチーズが少し足りなかった～イタリアン風なのに、ご飯にも合います　★簡単★隙間おかず★厚揚げのオイマヨ炒め★料理名：厚揚げのオイマヨ炒め作者：ロイス１１２３■材料（１人分）厚揚げ / １枚オイスターソース / 小さじ１．５マヨネーズ / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントオイスターソースとマヨネーズは相性いいですよ♪詳細を楽天レシピで見る私の厚揚げメニューはマンネリ化してたけど、これで、オシャレで美味しい新メニューが加わりましたよ　　レシピを考えて下さっている皆様、いつもありがとうございます　

  2015年06月01日

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  つくレポ～キャベツと鶏肉のトマト煮・カリッカリチーズのほうれん草チヂミ

  キャベツと鶏肉のトマト煮作者：mint74■材料（３人分）キャベツ / １５０ｇたまねぎ / 中１個鶏もも肉 / １枚（鶏の下味）塩・こしょう / 少々スライスにんにく / 少々カットトマト缶 / １缶（４００ｇ）水 / １００ｃｃ☆顆粒コンソメ / 小さじ２☆さとう / 小さじ１～２（お好み）塩・こしょう / 少々パセリ / 少々■レシピを考えた人のコメント鶏肉は２枚入れても大丈夫です。汁気を多くしてるので、余ったらパスタにかけてもいいですよ。詳細を楽天レシピで見るキャベツがたくさん食べられて、ボリュームたっぷり。トマトソース味が食欲をそそり、美味しかった カリッカリチーズのほうれん草チヂミ♪♪料理名：ほうれん草チヂミ作者：ROCO☆WAY■材料（２人分）ほうれん草 / ４本◎卵 / １個◎だし汁（水　大３＋だしの素　１つまみ） / 大さじ３◎砂糖 / 少々◎小麦粉 / 大さじ５かつお節 / 小袋１袋とろけるチーズ / お好み♪【つけダレ】 / ポン酢 / 大さじ２.５砂糖 / 大さじ１／２一味唐辛子 / 少々ごま油 / 小さじ１万能ねぎ / お好み♪■レシピを考えた人のコメント中火でじっくり焼くことでチーズがカリカリになります♪秘伝つけダレが決め手( *´艸`)詳細を楽天レシピで見るふだんとは違った、ほうれん草のメニューが食べたくて。チーズが少し足りなかったけど、おいしかったですごちそうさまでした

  2015年05月29日

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  つくレポ～新玉ねぎのとろとろ煮

   今日も暑いですね。明け方に汗をかいた不快さで、目が覚めてしまいました。夏は熟睡できないので、疲れます。 つくレポしました春が来た♪新玉ねぎのとろとろ煮料理名：新玉ねぎの煮物作者：ema8108■材料（２人分）新玉ねぎ / ２個ツナ缶 / ８０ｇ１缶◆水 / ５０ｃｃ◆薄口しょうゆ / 小さじ１◆顆粒和風だし / 小さじ１◆砂糖 / 小さじ１/２すりごま / 大さじ１～海苔 / お好みで■レシピを考えた人のコメントとっても簡単♪なのに玉ねぎの旨みが凝縮されて… すりごまと海苔をのっけて益々何とも言えない美味しさ♥詳細を楽天レシピで見る 　　　　　　とても簡単にできるのに、すごく美味しい２回作りましたよお気に入りのメニューになりましたさっき、地震がありましたテレビを付けたら、震度３ですって。結構揺れた気がしたけど、これくらいで３なんだ５とかだったら、相当の揺れでしょうね。地震にはあまり慣れてないから、びっくりしました 

  2015年05月27日

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  つくレポ～トマトと牛肉のオイスターソース炒め・きゅうりの鰹梅和え

  トマトと牛肉のオイスターソース炒め料理名：とまとと牛肉のオイスターソース炒め作者：アルプスの乙女■材料（２人分）トマト / １個牛肉薄切り / １００ｇさやえんどう（冷凍） / １０～１５枚ねぎ（小口切り） / １０cm＊オイスターソース / １と１/２＊醤油 / 小匙１○牛肉下味用　　塩・胡椒 / 少々○酒・片栗粉・生姜 / 各小匙１/２サラダ油 / 大匙１■レシピを考えた人のコメントトマトは具材になり、調味料もかねて、リコピンたっぷりお安い夏に食べたいね。詳細を楽天レシピで見るお肉は少な目でもオイスターソースでコクが出てボリューム感もあり、美味しかったですさやえんどうがなかったので、スナックえんどうを使いました。きゅうりの鰹梅和え料理名：きゅうりの鰹梅和え作者：かえるかえる38■材料（4人分）きゅうり / 2本練り梅 / 大さじ1鰹節 / 5g塩 / 小さじ4分の1■レシピを考えた人のコメント梅の酸味と鰹節が合います。詳細を楽天レシピで見る今からの暑い季節にぴったりのさわやかなメニューです。梅干しは苦手だけど、梅和えって、けっこう好きです

  2015年05月24日

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  つくレポ～大根と豚ひき肉のピリ辛炒め・ふんわりトマトの卵とじ

  つくレポしました大根と豚挽肉のピリ辛炒め料理名：大根と豚挽肉のピリ辛炒め作者：Shimo9756■材料（4人分）ダイコン / 約400グラムダイコンの葉 / 適量豚挽肉 / 120グラム赤唐辛子 / 1本ゴマ油 / 大さじ1○酒 / 大さじ1○しょうゆ / 大さじ2■レシピを考えた人のコメント細切り大根をレンジで加熱下処理して、炒めるだけの簡単手順。詳細を楽天レシピで見る ぴりっとした辛さが、大人の味です。簡単だけど美味しい一品でしたトマトのソテー！ふんわりトマトの卵とじ料理名：トマトのソテー卵とじ作者：はなまる子♪■材料（２人分）トマト / ２個・300ｇ卵（M） / ２～３個オリーブオイル / 小さじ２酢、しょうゆ、みりん / 各小さじ１塩、こしょう / 少々■レシピを考えた人のコメント旬のトマトをさっと炒め、卵でふんわり閉じたシンプルな卵とじ炒めです。お酢が入っているので、スッキリさわやかな味わいにお箸が進みます。詳細を楽天レシピで見る酢が入るので卵の甘みが抑えられ、お酒好きな人の口にも合いますごちそうさまでした～  

  2015年05月23日

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  つくレポしました～

  最近は、つくレポでポイント稼げるよう、楽天レシピを活用してます。 しっとり柔らか☆鶏胸肉のゴマてりやき♪料理名：てりやきチキン作者：なごみんと■材料（２～３人分）鶏胸肉 / １枚塩・コショウ / 適量片栗粉 / 適量ごま油 / 適量★砂糖・酒・しょうゆ / 各大さじ１★めんつゆ・はちみつ / 各小さじ１ゴマ / 大さじ１～２■レシピを考えた人のコメント安い鶏胸肉でもしっとり柔らか♪てりやきにゴマが絡んでご飯がススム１品＾＾冷めても柔らかいので、お弁当に入れてもＧＯＯＤです☆なごみんと人気ナンバー１レシピ♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━見た目は照りが少ないけど、充分味は浸みてました。むね肉がとっても柔らかくて、美味しいですよ あっさりレタスと豆腐のサラダ料理名：サラダ作者：もっちんママ■材料（２～３人分）レタス / １/２個豆腐 / １/２丁好みのドレッシング / 適宜鰹節 / ひとつまみ■レシピを考えた人のコメントあり合わせの材料で、ささっとサラダ。豆腐を使ってヘルシーに仕上げました詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━ レタスと豆腐、意外にあうんですね鰹節がいい仕事して、あっさりしてるけど、味わいあるサラダです。 

  2015年05月21日

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  気分やや上昇～つくレポ

  今日はよく晴れていますが、明日はまた雨の予報が出てます。沖縄がまだ梅雨入りしてないのに、九州北部が先に梅雨入りしそうなんだそうです。引退の時期が先送りになることがほぼ決定して、夫はぶつぶつ言いながらも、まんざらではないようで、昨日もみずから営業に出かけ、今日はきょうで、営業マンと一緒に出掛けました。私もモードチェンジして、もうひと頑張りしなくてはね。もりもりツナキャベツ料理名：ツナとキャベツの煮物作者：☆なるるん☆■材料（1人分）キャベツ / 1/4玉ツナ缶 / 1/2缶しょうゆ / 大さじ1.5ブラックペッパー / 少々■レシピを考えた人のコメントびっくりするくらい簡単なのに、おいしい！キャベツがもりもり食べられますよ☆詳細を楽天レシピで見る蒸し煮なので、ツナの味がじっくりキャベツに浸み込んで、美味しかったです  

  2015年05月17日

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  残り食材でつくレポ

  過ぎ去った台風の影響でなのか、今日は風が強かったです。友達が昨日車で大分へ出かけたら、霧がひどくて、運転するのが怖かったと言ってました。お土産にもらった、つく実やさんの「柑の香」小みかんの粉末が練りこまれた、風味豊かなおまんじゅうです。甘くて美味しかった～もやしが半袋余ったので、作ってみました。簡単でうまい！もやしの卵スープ料理名：もやしの卵スープ　卵スープ　スープ作者：yukippesippo■材料（３人分）もやし / １/２袋卵 / １個水 / ３カップ★鶏ガラスープの素 / 小さじ１★塩・粗挽き黒こしょう / 各少々★醤油 / 大さじ１水溶き片栗粉(水２：片栗粉１) / 大さじ２■レシピを考えた人のコメント簡単で、どこか懐かしい味がするスープです！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…あっさりおいしいスープでした 

  2015年05月13日

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  久し振りにつくレポしました～

  連休も終わり、世の中通常の生活に戻ってると思われますが、体調がイマイチという方もおられるのでは。私は胃腸のリズムが狂って、すっきりしません。息子が帰省してたので、つられて食べ過ぎたのかな。きのうの夕食は、食材の残り物をかたづけるべく、楽天レシピを参考に作りました。すごく久し振りのつくレポです。　　　簡単★豚肉と水菜とえのきのポン酢炒め料理名：豚肉と水菜とえのきのポン酢炒め作者：sizzka214■材料（1～2人分）豚肉 / 100ｇえのき / 1/2束水菜 / 2束ポン酢 / 大1.5～2■レシピを考えた人のコメント簡単なのに、凄く美味しい！さっぱりしていて食べやすいです(*^^*)詳細を楽天レシピで見るポン酢でさっぱり、水菜が苦手な主人も完食 　　　さつま芋のサラダ♡レンジで簡単♡料理名：さつま芋のサラダ作者：fuu-tann■材料（4人分）さつま芋 / 1本＊マヨネーズ / 大5＊砂糖 / 小1＊醤油 / 大1＊すりごま / 大3■レシピを考えた人のコメントさつま芋1本で作ると、たっぷり食べられます。目指したのは、デパ地下のお味☆食べたら止まらなくなります(^^)詳細を楽天レシピで見るお醤油を加えると、サツマイモの甘みもご飯のおかずに変身美味しかった～━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2015年05月08日

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  つくレポしました～♪

                                  　　レンジで簡単★カボチャのチーズ焼き料理名：レンジ南瓜作者：Kuma＊■材料（２～３人分）カボチャ / 1/4個ケチャップ / 大さじ３とろけるチーズ / ４０ｇ■レシピを考えた人のコメント煮カボチャが嫌いな人もこれなら好きと言う、簡単料理です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…スイーツのようなおかずで、とっても美味しいのに、すごく簡単に作れます。今年は、栄養豊富なかぼちゃをよく食べました献立が決まらず悩む時には、楽天レシピを参考にさせてもらってます。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年09月24日

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  つくレポしました♪

  時短! お手軽! さば大根料理名：さばと大根の煮物作者：ryoripapa■材料（3～4人分）大根 / 1/2本さば水煮缶 / 1缶水 / 1カップしょうゆ / 大さじ2みりん / 大さじ１味噌 / 大さじ１砂糖 / 大さじ１おろしにんにく / 少々おろししょうが / 少々■レシピを考えた人のコメントさば水煮缶と大根で作る煮物です。超お手軽ですが、栄養はたっぷり!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…大根を下ゆでせず、レンジでチン。その分、味の浸み込みがやや弱いですが、忙しい時には助かります。しょうがとにんにくで風味が出て、美味しかったです家計に嬉しい！もやしときゅうりの中華風料理名：もやしときゅうりの中華風作者：りゅうママ_0411■材料（4人分）もやし / 1袋きゅうり / 1本ちくわ / 2本ごま / お好みで砂糖 / 大さじ1酢 / 大さじ1醤油 / 大さじ2ゴマ油 / こさじ1■レシピを考えた人のコメント給料日前に助かるメニューです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…もやしをレンチン処理なので、みずっぽくならず、ふだん私が作っているのより美味しかった～↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 

  2014年09月02日

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  つくレポ　炙りホタテのカルパッチョ

  つくレポしました炙りホタテのカルパッチョ作者：yuuuug■材料（２～３人分）ホタテ(刺身用) / ６個☆オリーブオイル / 大さじ３☆醤油 / 大さじ１☆ワサビ / チューブで３cmくらい☆ニンニク / チューブで１～２cmブロッコリースプラウト(またはカイワレ) / １パック■レシピを考えた人のコメントおもてなしにも！簡単なのに豪華に見える☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ニンニクとワサビ風味で美味しかった～いつものお刺身とは違う、ちょっとオシャレな味かいわれがなかったので、青紫蘇にしたけど、家族には好評でしたよ。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年08月21日

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  つくレポ 　 トマト茄子ツナの具だくさんなそうめん

  トマト茄子ツナの具だくさんなそうめん♪料理名：そうめん作者：☆ゆぅ♪☆■材料（２人分）トマト / １個なす / １～２本ツナ缶 / １缶小ネギ / 大さじ２ゴマ / 大さじ２ごま油 / 小さじ１めんつゆ / カップ１～２そうめん / ２～４束■レシピを考えた人のコメントさっぱりしていてとても美味しいです。彩りもよく見た目もとても綺麗なので、来客にも喜ばれます♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…青紫蘇があったのでいれてみました。油で焼いたナスでコクが出、ゴマの風味がよくて、とても美味しかった～家族みんな喜んで食べましたよ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年08月16日

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  つくレポ　塩麹鶏もも肉しょうが炒め

  　　　　娘の母乳が少しでもたくさん出るようにと、料理頑張ってますついでに、つくレポでポイント稼ぎましょう。塩麹鶏もも肉しょうが炒め料理名：塩麹　もも肉炒め作者：おいしい追求人■材料（２人分）鶏もも肉 / 1枚塩麹 / 大１ゴマ / 小２片栗粉 / 小２しょうがチューブ / ３ｃｍバター / 小２薄塩しょうゆ / 中１プチトマト / ８個人参 / ３ｃｍキャベツ / ２枚ゴマ油 / 少々エリンギ / 大４本■レシピを考えた人のコメント調味料を、しょうが・塩麹・うす塩しょうゆ・ゴマと妊婦さんにとてもいい調味料で仕上げました。とても栄養たっぷりの健康になる料理ですよ。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…塩麹でとってもまろやかで美味しかった～ ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年08月07日

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  つくレポ 鶏ささみの南蛮漬け

    久し振りにつくレポしました。鶏ささみの南蛮漬け料理名：南蛮漬作者：不二子ちゃん２号■材料（3～4人分）鶏ささみ / 4本（250ｇ）レッドオニオン / 50ｇ人参 / 20ｇピーマン / 1個●酢 / 大さじ3●砂糖 / 大さじ1.5●醤油 / 大さじ2●みりん / 大さじ1●輪切り唐辛子 / 少々塩、胡椒 / 少々小麦粉 / 大さじ1くらいオリーブオイル / 適量■レシピを考えた人のコメント半端野菜の消費に作ってみました(^^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ヘルシーで美味しい南蛮漬けでした。野菜たっぷりにしていただきました。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年08月03日

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  つくレポ　キャベツ蒸し味噌マヨだれ・蒸し茄子とトマトの甘酢和え

  　野菜の和え物2品、つくレポしました レンジで2分！キャベツ蒸し味噌マヨだれ♪料理名：和え物作者：chacoxcha■材料（2人分）きゃべつ / 1/8個☆味噌 / 小さじ1☆マヨネーズ / 小さじ1☆おかか / 適宜■レシピを考えた人のコメント普通に茹でたらお湯もガスも使うけど、これならレンジでたったの2分！超簡単でおいしいですよ！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…マヨネーズに味噌をまぜると、風味がよくて美味しい 蒸し茄子とトマトの甘酢和え作者：mint74■材料（１～２人分）茄子 / 1本トマト / 小1個☆酢 / 大さじ１☆さとう / 小さじ１～１．５☆白だし / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントノンオイルでさっぱりヘルシー♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…こちらも火を使わず、レンジで熱処理するので、簡単娘のお気に入りの1品です。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…  

  2014年07月22日

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  つくレポ　イカときゅうりの中華炒め

     　つくレポしました　イカときゅうりの中華炒め料理名：きゅうりの炒め物作者：Kuma＊■材料（３人分）イカ / ２００ｇキュウリ / 2本生姜 / １かけ酒 / 大さじ1中華だし / 小さじ1塩 / 少々薄口しょうゆ / 少々味醂 / 大さじ1片栗粉 / 小さじ1強ごま油 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントササッと炒めてとろーり絡めます。しょうがの香りがよく効いて、おっ！なかなか♪ 冷たく冷やしても美味しい炒め物です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…   きゅうりがたくさんあったので、作ってみました。干物のスルメイカを使ったので、赤くなりましたが、塩を控えめにしたので、美味しく仕上がりました  ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 

  2014年07月19日

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  つくレポ　ポテトとズッキーニのチーズ焼き

   　　                                                    つくレポしました　　 チーズがカリとろ～♪ポテトとズッキーニのチーズ焼き料理名：ポテトとズッキーニのチーズ焼き作者：しだじぃ■材料（２～３人分）じゃがいも / ２個ズッキーニ（未受粉実でもＯＫ） / 小さめ１本ウインナー（サラミでもＯＫ） / ３～４本オリーブオイル / 適量塩・コショウ / 少々とろけるチーズ（ピザ用チーズでもＯＫ） / ２枚粗挽き黒こしょう / お好みで■レシピを考えた人のコメントフライパンで簡単に作れます。焼き目がつくくらいまで焼くと香ばしくできます。チーズがとろ～りととろけて、ところどころカリっとして、おいしいですよ♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ズッキーニを使ったレシピをまた一つ覚えました今度は、洋風の味です。ズッキーニにチーズがとろ～り溶けて美味しかった↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…                    

  2014年07月18日

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  つくレポ　牛肉と茄子のみぞれ煮

   　つくレポしました　麺つゆで簡単☆牛肉と茄子のみぞれ煮作者：CocoAngela■材料（2人分）牛肉切り落とし / 150gナス / 2〜3本大根おろし / 200cc分(おろし汁も含む)めんつゆ / 大さじ2〜調整ごま油 / 大さじ1サラダ油 / 大さじ1大葉 / 適宜■レシピを考えた人のコメントフツーに美味しい、いつものお惣菜。いつもは豚肉を使うのですが、特売の輸入牛肉で作ってみました。大根おろしでお肉柔らか♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━   大根をおろすのに、ちょっと疲れたけど、　　　　　　　ご飯をお代わりしたくなる、美味しいおかずでした。ご馳走様　↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 

  2014年07月17日

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  つくレ　ポ鶏ささみのさっぱり梅しそ和え

  つくレポしました鶏ささみのさっぱり梅しそ和え料理名：鶏ささみのさっぱり梅しそ和え作者：ゆんたろ-■材料（2人分）鶏ささみ / 150グラムうめぼし / 3～5粒大葉 / 5枚塩 / 少々■レシピを考えた人のコメント梅干しとしそでさっぱり、更に鶏ささみなのでヘルシーだけどたんぱく質もしっかりとれます。ダイエット中の方にもおすすめ！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…私は梅干しが苦手なので、梅を少しだけ少な目にしたら、主人から、もっと梅が多い方がいいと言われました。ささみは梅、大葉とよくマッチします。さっぱりと美味しくいただけました。 ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月15日

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  つくレポ　手羽元の簡単照りうま焼き☆至高の手羽照り焼き☆

  つくレポしました。先月からつくレポ始めて、ポイントが２５０くらいつきそうです手羽元の簡単照りうま焼き☆至高の手羽照り焼き☆料理名：手羽元の簡単照りうま焼き作者：Nao’s■材料（２～３人分）手羽元 / 10～12本★至高の照り焼き調味料の巻 / 醤油 / 大さじ３みりん / 大さじ３酒 / 大さじ３お酢 / 大さじ３砂糖 / 大さじ１ニンニクみじん切り（チューブなら１cm） / １かけ生姜チューブ / １cm鷹の爪（あれば） / 適量■レシピを考えた人のコメントフライパンで照りうま焼き作っちゃいました！はい、ビールとの相性はもちろん、晩ご飯の一品として最高です(*´∀｀)ご飯もすすむ～☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…最後にタレを絡める時間がみじかすぎて、照りがでなかったけど、味はとてもよかったです　　　美味しかった～↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月13日

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  つくレポ　キュウリとツナのとうふサラダ

  　つくレポしました　塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ料理名：きゅうりとツナととうふのサラダ作者：たまま６１４■材料（２人分）きゅうり / 1本ツナ缶(ノンオイル） / 1缶トマト / 中1個とうふ（木綿でも絹でも。軽く水切りする） / 1/2丁★酢 / 小さじ１★砂糖 / 小さじ1/2いりゴマ / 少々■レシピを考えた人のコメント塩分を控えめにつくった、さっぱりサラダです♪和えるだけ～詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━夏らしいメニューで、さっぱりとした味わい。薄味のおかげで、他のおかずがやや塩分が強かったのに、うまくバランスがとれました。娘がたいそう気に入り、美味しいと喜んで食べてました。薄味で物足りない方は、うすくち醤油を少し加えるといいかも知れません。ガラスの器に盛り付ければよかったと、あとで気が付きました　↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月12日

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  つくレポ　野菜栄養たっぷり豚バラ炒め・めちゃうま!!大根サラダ♪

  つくレポしました妊婦 食事 レシピ　野菜栄養たっぷり豚バラ炒め料理名：豚バラ炒め作者：おいしい追求人■材料（１人分）かぼちゃ / ３ｃｍスライス人参 / ２ｃｍスライス小松菜 / 2本ゴマ / 小２豚バラ肉 / ３枚オイスターソース / 小１ゴマ油 / 少々ゴマ / 小１■レシピを考えた人のコメント妊婦さんに必要な栄養がたっぷりのレシピ詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ビタミンたっぷり野菜とゴマのパワーで、栄養的にも優れてます。しかも、簡単にできましたよ。美味しいと、娘も喜びました。めちゃうま!!大根サラダ♪料理名：大根サラダ作者：ベビ1210■材料（3人分）大根 / 1/2本鰹節 / 1パック●醤油 / 大さじ2●ごま油 / 大さじ2●みりん / 小さじ1●砂糖 / 小さじ2●お酢 / 大さじ1/2●ごま / 適量海苔 / 好きなだけ■レシピを考えた人のコメント大根サラダはこれで決まりです♪何回食べてもおいしい＾－＾写真は私一人分＾ｍ＾詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…大根サラダはよく作りますが、この合わせ調味料の方がふだん食べてるものより、美味しかったです。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…  

  2014年07月11日

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  つくレポ　鶏もも肉のマヨポン和え

  　つくレポしました～    冷めてもおいしい! 鶏もも肉のマヨポン和え料理名：鶏肉の炒め物作者：ryoripapa■材料（2人分）鶏もも肉 / 1枚万能ねぎ / 2～3本マヨネーズ / 大さじ1ポン酢 / 大さじ1塩・こしょう / 少々■レシピを考えた人のコメント冷めてもおいしい、冷めてもかたくならない! お弁当のおかずにおすすめです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マヨネーズとポン酢を合わせるなんて、思いつかなかったです。フライパンを熱せずに最初から鶏肉を焼くというのも。焦げ付かずに綺麗に出来上がり、美味しかったです ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月10日

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  つくレポ　ひじきピーマンエリンギの甘辛炒め　・さつま芋とほうれん草の豚味噌炒め

      　つくレポしました　２品とも、妊娠中の食事に適した、鉄分など豊富なメニューです。 栄養たっぷり！ひじきピーマンエリンギの甘辛炒め料理名：エリンギとピーマンとひじきの煮物作者：たまま６１４■材料（２人分）エリンギ / 1パックピーマン / 2個ひじき(生） / 大さじ２酒 / 大さじ１みりん / 大さじ１砂糖 / 大さじ1/2しょうゆ / 大さじ1/2ゴマ / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントひじきとピーマン、妊婦さんにぴったりな栄養満点小鉢です♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━  鉄分がしっかり摂れます。美味しかったですよ。    鉄分＆食物繊維＊さつま芋とほうれん草の豚味噌炒め＊料理名：さつまいもの挽き肉味噌炒め作者：へんてこぽこりんママ■材料（4人分）さつまいも / 中1本ほうれん草 / 1束玉ねぎ / 1個豚挽き肉 / １００グラム塩コショウ / 少々味噌、すりごま / 各大さじ1焼肉のたれ / 大さじ3■レシピを考えた人のコメントホクホクの甘いさつまいもとこってり味の染みたほうれん草が豚挽き肉によく合います☆ごはんもりもり♪栄養満点♪パパもママにも子供にも嬉しいおかずです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━  さつまいもの甘みが、味噌と焼き肉のたれと相まってとても美味しかったです。妊婦だけでなく、家族に喜ばれるおかずでした。   ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 

  2014年07月09日

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  つくレポ　♪豚ヒレのさっぱりトマトソース・小松菜ととうふのチャンプルー

  つくレポしましたヘルシー♪豚ヒレのさっぱりトマトソース料理名：豚ヒレ肉のソテー作者：たまま６１４■材料（２～３人分）豚ヒレ肉 / 200g片栗粉 / 大さじ１トマト / 中1個★ケチャップ / 大さじ1/2★しょうゆ / 大さじ1/2★みりん / 大さじ１★酢 / 大さじ１★酒 / 大さじ１★砂糖 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントヘルシーな豚ヒレ肉を使って、さっぱりトマトソースのボリウムおかずを作りました♪ほどよい酸味とやわらかお肉がうま～☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…トマトソースがさっぱりとして、お肉がいくらでも食べられます。美味しかった～カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー料理名：小松菜と豆腐のたまご炒め作者：たまま６１４■材料（２人分）小松菜 / 1/2束とうふ（木綿がおススメ） / 1/2丁たまご / 1個★しょうゆ / 小さじ１★酢 / 大さじ１★みりん / 大さじ１★砂糖 / 小さじ１すりごま / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントカルシウムたっぷりのこまつなを、チャンプルーで簡単調理♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…妊娠中の食事のレシピにあったので作ってみました。ビタミンAとカルシウムが豊富な食材で栄養価が高く、妊婦さんにはぴったりのメニューです。こちたもさっぱりした味付けで美味しかったですよ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  2014年07月08日

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  つくレポ　豚肉とキャベツのオイスター炒め♪・蒸しなすのポン酢かけ

   　　　          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一昨日作りましたぁ～　　　　　楽天を知り、　商品レビューで最初にお気に入りに登録させてもらった　　　　　　　　　　　　　　　　jun＆ＶＡＮさんのレシピです。 　　　　　　　　　　　　豚肉とキャベツのオイスター炒め♪作者：jun＆ＶＡＮ■材料（３人分）豚もも肉 / ３００gキャベツ / 1／４個ごま油 / 大さじ１／２オイスターソース / 大さじ２■レシピを考えた人のコメントお弁当にも。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…私が作る時は、サラダ油で炒めてましたが、ごま油を使うと、格段に美味しさがアップしましたよ～キャベツ、豚肉とオイスターソースの相性がよくてご飯が進む1品です。レンジで簡単！なすの蒸しポン酢♪料理名：蒸しなすのポン酢かけ作者：オクハマモ■材料（2～人分）なす / 1本ごま油・青しそぽん酢 / 各大さじ1かつおぶし / 少々■レシピを考えた人のコメントレンジで蒸し時間を短縮！2～3分チンしたなすに、ぽん酢をかけるだけの簡単料理です。簡単な割りにおいしいですよー！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…暑くて火を使いたくない時には、レンジでチンするだけの料理は嬉しい限りです。美味しかった～↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月07日

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  つくレポ　ちんげん菜の和え物・鶏胸と茄子の炒め煮

   こんにちは。お買いものマラソンが始まりましたね。私は今のところ、3店舗、4ジャンル です食料品をメインにゆっくりお買いものしようと思います。 　昨日の夕食に作りました。  ちんげん菜の和え物料理名：ちんげん菜の和え物作者：k5b4■材料（1人分）ちんげん菜 / 50g油揚げ / 10g☆しょうゆ / 3g☆だし汁 / 3cc■レシピを考えた人のコメントちんげん菜とあぶった油揚げの歯ごたえが美味しい和の和え物です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チンゲン菜のレシピは、炒めものしか知らなかったので、和風のレシピを教えてもらってよかったです。チンゲン菜のしゃきっとした歯触りと、油揚げが香ばしくて美味しかったご飯がススム！鶏ムネ肉と茄子のサッパリ煮料理名：鶏胸と茄子の炒め煮作者：silver-tree■材料（3人分）鶏ムネ肉 / 1枚塩・こしょう / 少々片栗粉 / 適量茄子 / ２～３本しめじ / 1パックＡ　砂糖 / 大さじ1Ａ　醤油 / 大さじ１Ａ　みりん / 大さじ1Ａ　酢 / 80ｃｃサラダ油 / 適量青ネギ（小口切り） / ひとつかみ■レシピを考えた人のコメント酢のおかげで鶏胸肉がとても柔らかく、さっぱりといただけます。調味料の分量が覚えやすいのも嬉しい一品♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　　　　むね肉は硬くなりやすいけど、この調理法では柔らかく仕上がり、　　　　　　　酢を使用することでさっぱりして、食べやすかったです。      　　　　　　　↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓　　　　　　　　　　　　　＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜　　　　　　　　　　　　　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月05日

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  つくレポ 和風牛肉・ズッキーニのゴマおかか和え

    昨日の夕食に作りました  大根おろしであっさりと！　和風牛肉料理名：牛肉の炒め物作者：さー88■材料（2人分）牛薄切り肉 / 250ｇ塩 / 小さじ1/2強ごま油 / 小さじ1大根おろし / 適量（たっぷり）ポン酢 / 適量（少々）付け合わせ野菜（あるもので） / 適量■レシピを考えた人のコメント今回は「すき焼き用牛肉の切り落とし」を使いました（薄切り肉でも、ステーキ肉でもOK）さっぱり和風味の牛肉炒めです詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ごま油で炒めたので牛肉の味が際立ち、大根おろしとポン酢でさっぱりするので、いくらでも食べられます。   ズッキーニのゴマおかか和え 料理名：ズッキーニのゴマおかか和え 作者：*lune*■材料（２人分）ズッキーニ / 1本しょうゆ / 小さじ2ごま油 / 小さじ1砂糖 / ひとつまみ削り節 / 小袋1/2袋ごま / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントごま油＆ゴマでWの香ばしさ！！削り節も入れているので風味もいいですよ。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…  ズッキーニを初めて見た夫が、「この野菜何？」と聞くので、「きゅうりよ」「この黄色いのは？」　「それは、黄色いきゅうり」　と答えたら、怪訝そうな顔をしながらも黙って食べました。それを見ていた娘は、下を向いて笑ってました酢を加えたら、味が引き締まり、さらに美味しくなりました ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…━━━━━━━━━━━━━━━━━━…   

  2014年07月04日

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  つくレポ　アスパラ、べーコン、ポテトのソテー

  　　昨日の夕食に作りました。アスパラ、べーコン、ポテトのソテー料理名：アスパラ、ベーコン、ポテトのソテー作者：みことでっせ■材料（３～４人分）アスパラ / ３，４本ベーコン薄切り / ５，６枚じゃがいも / ２個■レシピを考えた人のコメント緑黄色野菜、タンパク質、芋類が摂れる彩り良いレシピですヨ(^-^)味はベーコンの塩味でＯＫ！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ジャガイモをレンジでチンすれば、あとは炒めるだけなので、実に簡単でした。アスパラとベーコン炒めはポピュラーですが、ジャガイモを入れると量も増え、ほくほくして美味しいです。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月03日

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  つくレポ　小松菜とむき海老の卵炒め

  小松菜とむき海老の卵炒め作者：mint74■材料（３～４人分）小松菜 / ２００ｇむき海老 / １００ｇたまご / 2個☆ガラスープの素 / 小さじ１．５☆ガーリックパウダー / 適量（お好み）☆塩・こしょう / 少々しょうゆ / 小さじ1弱サラダ油 / 適量■レシピを考えた人のコメント彩りが綺麗です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…中華風お味付けですが、あっさりして美味しかった。夫は、小松菜の苦味があまり好きではないのですが、きちんと食べてくれました↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月02日

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  つくレポ　ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

  昨日の夕食に作りました。ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆料理名：豚肉となすの味噌炒め作者：はなまる子♪■材料（２人分）豚バラ肉 / １００ｇなす / ２本ピーマン / ２個オリーブオイル / 小さじ１・・調味料 Ａ・・ / 味噌、酒 / 各大さじ１砂糖 / 小さじ２しょうゆ / 大さじ１/２～１■レシピを考えた人のコメントささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。　ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…いたって定番ですが、みそタレがナスや肉に絡まり美味しかったです。短時間でできるので、忙しい時のメニューにもいいですよ。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年07月01日

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  つくレポ　ほうれん草のわさび醤油和え

       おつまみにもお弁当にも☆ほうれん草のわさび醤油和え料理名：ホウレン草のワサビ和え作者：あこ＊＊■材料（２人分）ほうれん草 / ３株砂糖 / 大さじ１しょうゆ / 大さじ１チューブ入りワサビ / ３ｃｍ■レシピを考えた人のコメント小鉢の一品、ピリッとわさびが効いた和風のおかずです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…わさびを入れると、胡麻和えやおひたしとは一味違った美味しさです。緑黄色野菜をしっかり摂らないとね。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年06月30日

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  つくレポ　高野豆腐と舞茸のネギたっぷり卵とじ

  高野豆腐と舞茸のネギたっぷり卵とじ作者：はな9420■材料（2人分）高野豆腐 / 2枚ネギ / 2/1〜1本舞茸 / 3/1パック卵 / 2個◎水 / 100ml◎醤油、酒 / 大さじ2弱◎みりん / 大さじ1◎ほんだし / 小さじ1ごま油 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント舞茸とネギから出るいいお味が高野豆腐に染みて美味しいです♬詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…マイタケの味がしみ込んで黒っぽくなったけど、その分美味しかったです高野豆腐は栄養価が高いので、時々使いますが、マイタケを入れたのは初めて。キノコ類は、いいダシが出ますね。

  2014年06月29日

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  つくレポ　鶏むね肉と春キャベツのポン酢炒め

  鶏むね肉と春キャベツのポン酢炒め料理名：鶏肉とキャベツのソテー作者：ねあっっ■材料（2人分）鶏むね肉 / 1/2枚春キャベツ / 1枚ポン酢 / 大2程塩 / 少々★片栗粉、薄力粉 / 各大1酒（下処理用） / 大1油 / 適量■レシピを考えた人のコメントごはんにもおつまみにも♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…お安い材料で、簡単にできあがりました。ポン酢が、いい仕事してます。美味しかった～↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

  2014年06月28日

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  つくレポ　薄切り肉とキャベツと卵の甘辛炒め

    昨日の夕食に作ってみました。   薄切り肉とキャベツと卵の甘辛炒め料理名：薄切り肉とキャベツと卵の甘辛炒め作者：＠ゆーりん■材料（４人分）☆薄切り肉（牛か豚） / ２５０ｇ☆小麦粉 / 少量キャベツ / ３～４枚ナス / 中１本ピーマン / ２個もやし / 1/2袋卵 / ２個★醤油 / 大さじ２★砂糖 / 大さじ１★おろし生姜 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント甘辛味でご飯が進む肉野菜炒め。汁が出にくく、お肉と卵にしっかり味が絡み男性にも好評の１品。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…   汁がでずに、調味料が具材にしっかり絡まるので普通作ってる肉野菜炒めと違って、美味しかったです～     

  2014年06月27日

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  つくレポ　豆腐でボリューム☆ふわふわ鶏つくね・かぼちゃサラダ

   　昨日の夕食につくりました  豆腐でボリューム☆ふわふわ鶏つくね料理名：つくね作者：mino(・´｀●)■材料（２人分）鶏挽肉 / １５０ｇ豆腐 / １００ｇ玉ねぎ / １/２個片栗粉 / 大さじ２鶏がらスープの素 / 小さじ１塩 / 小さじ１/４＜タレの材料＞ / 酒 / 小さじ１砂糖 / 小さじ１醤油 / 大さじ１みりん / 大さじ１+１/２■レシピを考えた人のコメントお豆腐で量増ししたふわふわの鶏つくねです。絹ならふわふわ、木綿なら少ししっかりめに出来上がります☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…  ふわふわの食感で美味しくできました鶏挽肉なので、ヘルシー夫も喜んで食べたから、また作ってみたい。 うちのかぼちゃサラダ料理名：かぼちゃサラダ作者：かいまま1226■材料（２～３人分）かぼちゃ / １／４個きゅうり / １本ハム（なくても） / ３枚ぐらいマヨネーズ / 大２酢（レモン汁） / 小１塩 / 小１■レシピを考えた人のコメントたくさん作ってもすぐになくなる１品です。マヨネーズ少なくてもかぼちゃの味で美味しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…   かぼちゃ料理は、いつも煮つけしか作らないので、目先の変わったサラダが作ってみたかったレンジでチンでほくほくかぼちゃになるから、火を使わずに、思ったより簡単にできました。かぼちゃの風味と甘みが生きて、美味しかったですやっぱり、手作りがいいね。   ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…     

  2014年06月26日

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  つくレポ　ささみときのこのバター炒め・酸っぱいレモンレタスサラダ

  　昨日の夕食に作りました。ささみとキノコのバター炒め料理名：ささみときのこのバター炒め作者：りゅうママ_0411■材料（4人分）ささみ / 300グラムエリンギ / 2本しめじ / 大1株小麦粉 / 大さじ1バター / 10グラム醤油 / 大さじ2酒 / 大さじ1塩胡椒 / 少々パセリ / 少々■レシピを考えた人のコメントキノコ好きな人おすすめです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ささ身がとても柔らかく仕上がり、キノコ類のとろり感が美味しくて、やや薄味にしましたが、充分美味しくいただけました。酸っぱいレモンレタスサラダ料理名：サラダ作者：マxモxミｘ■材料（４人分）レタス / １個レモン / １個塩 / 小１／４〜１／３黒こしょう / 適量オリーブオイル / 大１■レシピを考えた人のコメント結構酸っぱいのでレモン好きにオススメです☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…レモン好きな家族に好評でした。酸っぱいレモンの香りが食欲をそそり、普通に我が家で食べてるレタスサラダよりさわやかな一品でした。↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

  2014年06月25日

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