筋トレ開始から73日目
かなり久しぶりの更新。もうビジターはいないことだろうwとはいえトレーニングは毎日行なっておりました。確実に筋力及び脂肪は減っている模様。俺のこの実体験によると2ヶ月ほど継続できればあとは続けられるということが分かった。本当にだるい日でもダンベルを2,3回上下するだけでもいいとにかく頭の中からトレーニングするということを忘れなければ。習慣というものは実にすばらしい。体重59.2kg体脂肪率18.2%今日の食事朝:なし昼:豚肉の野菜巻き夜:ビーフカレー特に食事は制限していない。しかしこうして結果がついてくると自然にバカ食いしなくなるものだ。要するに食事制限から始めるダイエットよりは運動から始めるダイエットの方がよい。