ハッピーライフ☆ダイアリー

最近、寝る前にしている日課があります。
実希さんに先日教わったイメージングも兼ねて
ヨガの瞑想＆気功です。

気功はドリドリ気功法を参考にさせて頂いています。
ヨガは今年始め頃から習っているので、そこで教わった
ことで家でもできそうなことをしています。
ヨガで最後に瞑想をするのですが、その後
掌を合わせるようにすると、あたたかい気のようなものが
すごく感じられるようになってきました。
なんだか、良い方向に向かっているような気分に
勝手になっています。
その時は、かなり集中して良いイメージだけを
頭に描くようにしているのですが、こんなに集中することって
普段ないなぁってくらい。
その後ベットに潜り込んだら、のび太なみに３秒で眠れちゃいます^^;

何の根拠もないけれど、絶対良い方向に向かっているぞー
という気持ちで日々過ごしている今日このごろです。