ダイエット再スタート、初日

週末は旅行に行ってきましたが、その様子はまた別途書くことにして。 今週から、ホントにダイエット生活スタート。 ということで食事記録、細かくつけていこうとおもいます。 上の写真は朝食・・・といっても、お腹一杯で全部食べられませんでしたが。 お弁当を作りつつ、つまみ食いしてるからなのかしら。 ■朝食（写真左上から） 油揚げと庄内麩の煮物 梨 プーアール茶 鶏肉・キャベツ・ピーマンの炒め物 里芋の煮物 卵焼き ご飯・海老ピラフ少々 水菜と湯葉の煮びたし ■昼食 リエータ・ストロベリィ味 朝ご飯の残り（油揚げと庄内麩の煮物、鶏肉・キャベツ・ピーマンの炒め物、卵焼き） ■夕食 リエータ・バナナ味 サラダ（ツナ、ベビーリーフ、アルファルファ、レタス、水菜） ロールキャベツ半分 夜は腹筋など、軽い運動をしようと思います。何キロ痩せられるか…。 →ダイエット食品「リエータ」についてはまた後日。