Simple Life

１週間で、きっちり２キロ太ったところ。。。

あーーーー。原因を考えてみるか。先週だけしたこと、しなかったこと。

要するに気温が下がってきた、ストレスのかかることが増えている、は
わたしの力の及ばないことだから、考えても仕方ないしね。。。１週間で
２キロ増も、そうなるしかない体と状況なのだし、そうじゃなければいいと
地団太踏んでも仕方なあ～～いし。。。



１、アイスを２日続けて、１カップずつ計２カップ食べた

２、夕飯に１日だけ、卵２個使って油も使ったオムレツを食べた

３、夕飯に１日だけ鶏の唐揚げを食べた

４、昼もご飯１杯を食べた日が４日。１日、ご飯２杯の日が４日っつーこと

５、まともに運動していない。腕振り・かかと上げ・太もも上げ・上腕ひねりだけ

６、外出後に着替えなくていいくらい、汗をかかなくなった

７、夜食でチョコを３日続けて食べた

８、おいしいパン屋さんで、調理パンを２日買った。朝食にした





朝　スムージー、コーヒー
昼　豆乳、ナッツをつまむ
夜　旅館の朝食のような夕食


これが合っているのよね、わたしには。昼と夜が入れ替わってもOKだけれど。
これを、１日破るならいいけれど、１週間破り続けてた。大した破り方じゃ
ないのに、２キロだと。。。


ほーーーんと。寄る年波を感じる。人前では、絶対に口にしない言葉だが。
無理して小食じゃなくて、心底、小食を楽しめたらいいのに。

１日破る　は修復可能だから、１日破る　の楽しみも増すよね。普段の
小食を楽しめれば。。。




カロリーの摂りすぎで、全身の毛が抜けて老化が早い猿　　の写真を以前見たので
やばいと気づくと、思い出すようにしているが。。。


ストレスがかかっても、命には代えられないと、もっといいことで、解消出来れば
どんなにいいか。

楽しい会話や、心が和むコミュニケーションが、てっとり早くヤケ食いを防ぐだろう
けれど。だから大金稼ぐ有名選手には、いちいち励ましてくれるコーチが付くみたいに。
本当は、万人が、毎日ほめて欲しいし励ましてもらいたいに決まっている。



自分で自分を、叱咤激励できて、元気づけられて、希望を持たせられて、不安を打ち消し
てやれて、アイディアを即行動できて、続けられて、上機嫌で。。。
いいなあああ、こういう人。ロボット？超人？天才？


上機嫌のインプットを、自分の意識の中で、勝手に続けられればいいんだ。

風が凪いでいて、海の音がして、鳥が鳴いていて、美味しい絞りたてジュースと
コーヒーがある。晴れている。空が青い。
わたしは地に足をつけていて、穏やかで落ち着いていて、やるべきことをやる。今すぐに。
なんてねえ。