ダイエットにかかせないのは睡眠なのか。
体重がすぐに増えるようになってきました。食べるだけ太る....なぜだろうといろいろ考えたところあるとき、睡眠不足ではないかと思ってきました。（＋年齢による代謝力の低下）この数年、8キロ太りました。⇨同時にいまの不規則気味な生活がはじまりました。完全に一致ではないか！仕事がら、連日4時間以内のときがあったりします。忙しいときは、1週間程度続くので、先日みたところ、1.5キロも太ってる....やだすぎるー！せっかく栄養あるものを食べてもうまく吸収もされないのかも....恐るべし、睡眠不足。ということで、頑張って早く寝ることもがんばろうと思います。↓西川のAirシリーズ。人生の中で贅沢な買い物のひとつ。大谷選手が使っているだけある。【ふるさと納税】【nishikawa/西川】AiR4D エアー4Dピロー 枕 高め 低め ウレタン ふとんの西川 寝具 高さ調節可能 ネックサポートシステム 頭圧分散 4D感覚特殊立体構造 63×38cm 通気性抜群 贈り物 ギフト 送料無料 西川エアーこれからの時期、布団は洗える方が便利！3分割にして 洗える 敷布団 日本製 三層 洗える敷布団 シングル セミダブル ダブル 完全分割式 テイジン 敷き布団 敷布団 ウォッシャブル 清潔 おすすめ 着脱式 固綿入り 国産 マットレス 軽量 極厚 軽い 布団 洗濯 敷ふとん
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