Enjoy Life！

今日はじめてヨガの教室に行きました。実はずーっと長い間ヨガをやってみたかったのですが、なかなかきっかけがなくそのまま過ぎていました。

でも、日頃の運動不足を少しでも解消しようとやっと重い腰をあげて教室に申し込んでみると「キャンセル待ち」
ずーっと悩んでからの申し込みだったのでしかたがないと思っていると、先日「空きがでました」という事で申し込みました。

初めてのヨガですが、自慢じゃあないけど体が硬くて、硬くてとにかく、足を伸ばすと手が足に触れる事ができない。(^^ゞ
汗はかくことがないだろうけど、一応持っていこうと思って持っていったタオルで足を抱えてヨガをしてました。

初めてなので、ポーズなどほとんど覚えられなかったけど、先生が「ヨガのポーズで一番難しいのは屍のポーズです。屍のポーズとは仰向けに体の力を抜いて寝るだけなのですが、体のすべての力を抜くという事がすごく難しい。だから、屍のポーズをするときには、体のすみずみまで、力が抜けているか自分で体と会話してください。」と言ってたのが印象的でした。

今は心地よい疲れがある感じ。(ヨガをやっているときは、落ち着くというより大変といった方がいいぐらいだったけど…)
明日は筋肉痛だろうなー。(ひょっとしたら明後日あたりから筋肉痛がくるかもしれないけど)

ヨガ教室は2週間に一回なので「家でも少しでもいいからやってください。」って言われたけど、出来るかしら…(^^ゞ