2007/04/29(日)00:43
おからボール!
先日、久しぶりに数年前に良く読んでいた雑誌を買いました。
そこに気になるものが載っていた。
それはおからボールヽ(´▽`)ノ♪
おからとひき肉でつくる肉団子です。冷凍保存したりして、色んな料理に使えるらしい。
コレはダイエットにいいぞ♪ということで、作ってみる事に!
おからが入ったドーナッツとかは好きなんですが、野菜といっしょに炒めて味付けする
卯の花みたいなのは実はあまり好きではない私。なので、ちょっと味が心配だった。
ところが作って食べてみたら、食べ応えがあるし、かなりイケてる!!(≧▽≦)
おからは安いし、栄養価(たんぱく質とかその他色々)も良いし
不溶性繊維質がいっぱいだし、これはとってもイイです♪
但し、おからって日持ちしないし、量が結構多い...(´ー`)
なので、嫌がっていた旦那さんにも、ハンバーグとして出しました。
するとちゃんと全部食べちゃった♪ ヤッタネ!(≧▽≦)
久々のヒットだったので、今後もどんどん取り入れたいと思います~♪
↓おから♪