☘️ことり日和🦜の食事と健康の記録（ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰ）

食生活に関する大切なご注意

このブログ記事で紹介している食生活に関する情報は、
私（ことり日和）が『Google Gemini』や『カロリーSlism』(https://calorie.slism.jp)などを参考に、
自身の経験とその日々の蓄積データに基づいてまとめたものです。

以下の点にご注意ください：

• 
  専門家のアドバイスではありません
  
  この情報は、医師、管理栄養士、その他の医療専門家による診断、治療、助言に代わるものではありません。特定の疾患をお持ちの方、アレルギー、妊娠中・授乳中の方などは、必ず専門医にご相談の上、実践してください。
  


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  個人の体験に基づくもの
  
  食生活の効果や感じ方には個人差が大きいため、全ての方に同じ結果が得られるとは限りません。
  


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  自己責任でご利用ください
  
  本記事の情報を参考に実践される場合は、ご自身の判断と責任において行ってください。本記事の内容によって生じた、いかなる損害についても、当ブログおよび運営者は一切の責任を負いかねます。
  


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  体調に異変を感じたら
  
  万一、食生活の変更によって体調に異変を感じた場合は、すぐに中止し、速やかに医療機関を受診してください。
  


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  情報の更新性
  
  記載された情報は公開時点のものであり、時間の経過とともに変化する可能性があります。常に最新かつ正確であることを保証するものではありません。
  

ご自身の健康状態を十分に考慮し、専門家にご相談の上、適切な食生活を送られることを強くお勧めします。