私の活きる道

岩盤浴初体験しました～
すっごく良かったです♪

あたし、サウナが不得意なんですが、岩盤浴は寝ているからでしょうか、休憩を入れるからでしょうか、大丈夫でしたね。

温泉よりも体力使うんじゃないかな。
痩せる気がします

入浴して５分。うつ伏せで内臓を温める。
１０分。仰向けで体を温める。
休憩５分。水分をたくさん取って休憩。

それを３セットしました。

はじめの５分で既に汗だく
その後１０分で更に汗だく

友達と休憩してたら、
『何その背中雨に濡れたみたいだけど』
とびっくりしてた。。。
もともと汗っかきだけど、こんなに気持ちよく汗をかいたのは初めて

いつもは汗をかかないように仰いだり涼んだり、化粧が落ちるのがすごく気になって、夏が嫌いな程。

でも、岩盤浴は汗をいっぱいかくほどいいこと
その代わり水をたくさん飲んでね♪
そしてあがると、汗がすぅーっと引いて全然べたべたしないんです！
自然の美容液って教わりました。すべすべになりました♪

はまりそうですねぇ