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2010.09.30
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やっぱ自分晴れ男やわ

雨降っとったのに夕方止んだでな
ランニングできたきらきら

 

なんの目的もないけど走ると後々スッキリする

睡眠も深くなる気がするし
とか言いつつ20分ぐらいしか走らんけどな

 

体力ないからはじめは短めで

続いたら距離伸ばしていこうかなって感じです

 

時間ある人試してみてください
筋肉痛に気を付けてね

後、ダウンとストレッチを忘れずにぱー

 

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最終更新日  2010.09.30 23:12:14
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