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2019.06.25
テーマ：オシャレ大好き(190271)
カテゴリ：ダイエット
OLのくらです！
女性の永遠のテーマ、ダイエット…×× つらいのもストイックなのも苦手な私が161cm43kgをキープしている方法を記録していきます◎  減らすよりキープする気持ちで一時期太った時期があり、減らそう減らそう減らそうと思うと思うほど、ストレスでたくさん食べてしまったり… なので、今では減らそうと思うより、キープすることを心がけています！ 食べたい時は食べる、でもお腹いっぱいの時はそれ以上食べない、おやつを選ぶ時はカロリーが少ない方、というゆるゆるルールを守るだけで、徐々に減っていき、43kg前後でキープできています◎ 時間だからという理由で食べない朝ごはんは食べた方が痩せる、三食しっかり食べるのがいい… いろんな説がありますが、食欲がないのに食べる、お腹が空いていないのに食べる、と無理をする必要はないのかなーと思っています ダイエットのために食べない！と我慢するのは不健康ですが、お腹空いていないのに詰め込むのも不健康です ご飯の時間だからなんとなく食べる、それをやめるだけでも体がすっきりしますよ◎  メイク・コスメランキング ゆるゆるダイエットにおすすめなものたち  足リラシートラベンダー30枚入  クーポン配布中Dr.Scholl 寝ながらメディキュット ロング 【Lサイズ ラベンダー】QttO（メディキュット 寝ながら 着圧ソックス メディキュット 夜用 オープントゥ 着圧靴下 足 のむくみ 解消 ソックス）  ファンケル大人のカロリミット ＜15日分＞  DHC20日分（40粒） メリロート1袋(ダイエット サプリメント) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.06.25 20:15:51
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