[読書]の記事一覧 | 日当たりのいい部屋

読了：岸見一郎／古賀史健著『嫌われる勇気』

ちょっと思う所があって、部分的に読み直したのでメモを残しておく自由とは、他者から嫌われることである　他者の評価をきにかけず、他者から嫌われる事を恐れず、　承認されないかもしれないというコストを支払わないかぎり、　自分の生き方を貫くことはできない。他者の課題には介入せず、自分の課題には誰ひとりとして介入させない　自らの生について、あなたにできるのは「自分の信じる最善の道を選ぶこと」　それだけである。一方で、「その選択について他者がどのような評価を下すのか」　これは他者の課題であって、あなたにはどうにもできない話。嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

読了：樺沢紫苑著『精神科医が教えるストレスフリー超大全』

こんにちは。東京はいい天気です。本日は、最近読み終わった本の紹介です現代社会で生きる私たちにとって、ストレスは避けられないものですしかし、精神科医の樺沢紫苑さんが書いた『ストレスフリー超大全』は、そのストレスを効果的に管理し、心の平穏を取り戻すための具体的な方法を教えてくれますこの本は、仕事や人間関係、健康など、さまざまな場面で感じるストレスを解消するための実践的なアドバイスが満載です樺沢さんの臨床経験に基づいた科学的なアプローチが特徴で、すぐに実践できるToDoリストも多数紹介されています章ごとに「人間関係」「プライベート」「仕事」のように分類されており、自身が思い当たるパートから優先順位をつけて読めるのがありがたい本書から学んだ事は自身がストレスと対峙する時にも活用できる他に、他人にアドバイスする際にも流用できる考え方が沢山ありましたゴールデンウィーク中、お出かけしない日のお供にいかがでしょうか精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢紫苑 ]