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カテゴリ:糖質制限食 / 惣菜・その他
![]() 本日もちょー小ネタでござるm(_ _)m(←一応申し訳なさそうにしているつもり)。 甘味料を半分にして焼いたおからパンケーキで、ツナサンドと卵サンドを偽造してみたところ、 腹減らし男子連中には思いの外好評だったため、勢い余ってこんな実験を。 パンケーキ生地、フライパンでも電子レンジでもなく、 オーブントースターで焼いてみたらどうなるのかな? ちゃんと四角く焼けるのかな? いきなり全量で試す勇気が無かったので、1/3バッチで、香料抜き・甘味料1/2でトライ。 ★おからパンもどき実験★ <材料> ・おからパウダー・・・20g ・サイリウム・・・5g ・塩・・・1g ・スプレンダ・・・2g ・クエン酸・・・1g ・重曹・・・2g ・卵・・・1個 ・牛乳・・・60g 作り方はおからパンケーキと全く同じ。 くっつき防止シリコン加工されたアルミホイルで四角い簡易型を作り、 そこへ生地を流し込み、オーブントースター250℃で15分間焼きました。 ![]() 香料を入れなかったのは、どれくらいおから臭がするのか確認したかったからなんですが、 意外にも、ほんのり甘くて香ばしい良い香りでビックリ。 多分、牛乳の乳糖が焼けた香りなのかもしれません。 食べた感じも、私の舌には「おから」を感じることはありませんでした。 小麦粉の普通のパンの様なきめ細やかさや滑らかさはありません。 ライブレッドやドイツのプンパニッケルのような、ザックリとした食感です。 練ったり捏ねたり発酵だのベンチタイムだのは面倒くさい、 味はそんなに追求しないから、手っ取り早く「パンっぽい何か」が欲しい時には これでも十分ではないかと自画自賛。 焼き立てよりも、冷めた方がシットリして美味しかったので、 お弁当とかサンドイッチにはイイかも。 チーズフォンデュのバゲット代わりにしてもイイかもね。 すっかり取り扱い店舗も増えたおからパウダー。 粒子の細かさによって用途が違うので、必ず確認しましょう。 ![]() おからパウダー 250g ![]() おからでダイエット、食物繊維はレタスの30個分以上で、でっぱりお腹もスッキリ!!2パックまでメール便でOKメール便配送の為、代引支払は不可【送料】メール便100円ドライおからパウダー150M 120g ![]() おからパウダー 200g /国内産大豆100%使用 ![]() 小麦粉ではありません!国産おからパウダー美粉末 ![]() 小麦粉ほどの細かいパウダーで、お菓子作りにどうぞ!食物繊維が豊富で、食べたら満腹感があり、ダイエットやお通じにばっちり。お料理好きの方に。安心の国産です。国産おからパウダー 1000g ![]() おからパウダー1Kg 4個(4Kg)セット 私のレシピで「スプレンダ」と明記してるのは↓実はコレ。 スプレンダのコストコ版で、スプレンダよりもサラサラで使い易いです。 これ1箱で上白糖7.5kg相当です。 ![]() 即納/COSTCO/コストコ通販/KIRKLAND/Sweetener/甘味料/食品★即納★【COSTCO】コストコ通販【KIRKLAND】Sweetener(甘味料) 1500パック サイリウムって、実はオオバコの種皮のこと。イサゴールとも呼ばれています。 ![]() 繊維豊富なオオバコダイエットのお得なセット![59%OFF!]オオバコダイエット (2個セット)【ポイント10倍!】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.11.26 23:28:08
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