日常生活で血圧を意識する事を始めたよ

眼科で「目の調子が良くないのは 高めの血圧が原因では？」とのこと。 内科医の指導で血圧と食事の記録を始めたよ。 早速、血圧測定器を購入。 記録を始めて分かった事は、 トマト料理の後、暫く血圧が低くなるみたい。 トマトが効いてるのかしら、 試しに、トマトジュースで検証。 食塩無添加トマトジュース 確かに、飲み始めてから、 上の血圧は正常値をキープできてるかもー。 上手に食事を調整して、 生活を楽しみましょう！ 今回のキーアイテム★「トマトジュース」 補足: 上は改善されたけど、下の血圧は高め。トマトジュースと併せて食事の塩分量の調節がいいかも。 にほんブログ村