じゃじゃ馬母さんと子馬ちゃん

「低気圧（雨）」と「季節の変わり目」に弱い私の身体。特に（冬→春）（夏→秋）

それ以外でも、バイオリズムの関係で、な～んとなくやる気が出ないって時、誰でもあると思う。
そんな時の私の解消法は、ただ何にもしないでボーっとしたり早寝して、無理に頑張らないようにする、です。

でも、こういう時に限って予定が入っていたり、早く元気になりたいもの。
即効薬として、朝一番に「セントジョーンズワート」というハーブで治すのもひとつの手だ。

実はこれ、うつ病の患者にも処方されるほどの薬用ハーブで、他の薬との飲み合わせを規制されているほど強い効能があるのだ。
だから、飲み続けるのも２週間を最長としている。

ストレスを解消し、不安、イライラを解消するので、自然とプラス思考に導いてくれるので、ヨーロッパでは「ハッピーハーブ」とも呼ばれているらしい。

しかも、睡眠ホルモンを増やす効果もあるので、夜はぐっすり、昼間は元気になれて一石二鳥(^^)v
やっぱり深い眠りがないと、昼間元気でいられませんよね～

このハーブは、クセがなくのみやすいのでシングルでもいいけど、ブレンドのほうが他の効果もあるのでお勧め。

例えば　レモンバーム２：レッドローズ２：ローズマリー１：ｾﾝﾄｼﾞｮﾝｽﾞﾜｰﾄ２

　　　←とりあえずよさそうなのﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟしてみました☆

とりあえず「セントジョンズワート」で１週間試してみて、効果がないなら替えてみる。
人によって相性があるから、いちがいに「これっ」と言えないのがハーブなのだ。

あと、原因がどこかにある場合があるので、それぞれに合ったハーブを探し出すのも楽しい♪
例えば月経前症候群（PMS)の私は、生理が始まる２週間前から飲むハーブもある。

それは、また今度の機会に～(^_-)-☆