12/1：卵焼きの色　12/2：タンパク質

12月1日　晴 毎夕食に私用に、玉子焼きが食卓に。 卵焼きが、とても黄色の出来上がりは、白身が多く、不味く感じる。 日焼けしたような黄色の出来上がりは、白身も少なく美味しいと言っても、基本的に卵は嫌いだが、仕方なく食べている。 玉子焼きは作れないが、冗談で、出来上がりに文句をつける悪い性格。困った話。 12月2日　晴昨夜から床暖ONに設定。 お昼ごろ、まいくる弁当が届いた。 昨日のまいくる弁当は、魚や肉類が入っていなかった。入浴後、体組成計に乗ると、体脂肪と内臓脂肪が物凄く減っていた。家人は体脂肪が「やせ」、内装脂肪も、やや肥満だが減っていた。私も体脂肪が物凄く減り、内臓脂肪は昨日の半分に減っていたが標準。 魚や肉類を食べないと、差が出てくると判明。昼は鯖缶を食べているが・・・タンパク質は、それでは追っつかないようだ。