お買い物と料理が大好き！

毎年恒例のダイエット日記ネタ
夏には痩せるんだけど・・・

秋から服が長袖になり、油断してしまい食欲の秋
美味しい物いっぱいで、寒くなり代謝が悪くなるってのを
かれこれ何回も繰り返してるのですが

とうとう暖かくなり、やっとヤバいと思いだし
最近動き出したんです(;つД｀)

大体私は食べ過ぎなので、少し減らしていくように
でもね、急に減らしすぎるんですよね

早く痩せたい、目に見えて体重が減ったりを焦ってしまう

体のラインも崩れる・・・
ゆっくり無理なくストレッチもしなきゃで、すこーしづつだけど
やってます

ただ今約１５０ｃｍ（１４８cm位？）で４６キロなので
おととし並みに４２キロがとりあえず目標

まぁ去年は４４キロが最高で、そのまま又リバウンドしたわけですが

まぁ欲を言ってしまうと、モデル並みの３８キロ
多分結果焦ってしまうと、生理も止まっちゃうだろうから
多分３８キロは無理だなぁ(^_^;)

今日は朝はダイエットドリンク、昼のメニューは
春雨とキャベツのドレッシング
キャベツをザクザク切って噛みごたえあるようにして
春雨と混ぜて食べましたヽ(´ー｀)ノ
ノンオイルの青シソドレッシングかけて
後は豆腐半丁と

でもね・・・やはりお腹が空くの(;つД｀)
でも後はひたすら我慢です

晩御飯は普通にいただきます。は少なめで！
夜は仕事なので、食べないと倒れちゃうから(^_^;)

取り合えず、胃を小さくする事と
体力がないので、少しづつ筋肉つける様に
運動して行きたいですヽ(´ー｀)ノ

又結果は出てきたら更新しますね