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2025/02/20
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テーマ:読書(9089)
カテゴリ:読書



快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本【電子書籍】[ 柳沢正史 ]

・年齢を重ねると長時間寝れなくなる

・レム睡眠には忘却作用がある

・睡眠不足はメタボになりやすい

・交代勤務は睡眠障害になる








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Last updated  2025/02/20 12:00:22 AM
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