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今回のお産のまとめを記憶が鮮明なうちに・・・とおもいまして

２人目だから早いなんていわれていたけど、ぜんぜん。余裕で予定日はこえるし、しかも、予定日以降の検診は３日に１回。
４０Ｗ３日の検診でも、子宮口０ｃｍといわれ、さすがにあせって、子宮口を開くために、ネットなどなどで調べたことと、実際にやったことを書いてみました。

１・ウォーキング
みんながやってることだおともいます。予定日すぎてからは、ほぼ毎日２時間（今考えるとよく歩いたな～～～）
でもこれって、上の子がいないとかそういうときしかできないんですよね。

２・階段の上り下り
出産の前の日に１０往復＋用事がなくても１階に行くようにしたり・・・と、やってみました。
ただし、病院によっては、すべったり、こけたりしたらだめってことで、しないでくださいっていわれることもあるみたいです。

３・スクワット
これも、いいみたいですね。
あたしも、基本的には風呂上りに２０～３０回してたんですが、出産の前日には家事の合間に・・・っと台所で暇さえあればスクワットをしてました

４・足のツボを押し
子宮口を開くということで、ネットでしらべたところ、内側の足のくるぶしから４本分ぐらいのところを押したらいいとのことで、ひたすら押してました。

５・半身浴
体を温めたらいいとのことで、何年ぶり？ぐらいに半身浴をしてみました。かなり体ポカポカになった気が。。。。。
でも、妊婦さんって、基本体を冷やしたらダメみたいですね。逆子の原因になったりするそうです。

お友達お薦め情報
６・オロナミンＣを飲む
お友達がしたらいいよっとのことで教えてくれたことです。
あたしはほんまにオロナミンＣを飲んだ翌日に産まれました（笑）

７・美容院に行く
（産まれてなければ美容院に行く予定やったんですが、結局産まれたのでいけず・・・（涙））

８・焼き肉を食べに行く
（こちらも産まれてなければ、お昼のランチは焼肉の予定でしたが、かなわず・・・）


ネットでいいと言うもの
９・陣痛を促進するアロマ　香りは「ナツメグ」
ただし、臭いそうです（笑）


１０・出産や授乳を助ける、ラズベリーリーフティー
ほど良い酸味だそうです。




これらの情報には医学的根拠などよくわかりません。あたし的にはスクワットと半身浴がよかったんかなぁ～？っておもったりしますが、もし、実践しようとおもう方がいらっしゃるときは、なんらトラブルがあっても責任はもてませんので、ご自身の判断で実践のうえ、体調等には気をつけてください。