お産　まとめ編

今回のお産のまとめを記憶が鮮明なうちに・・・とおもいまして ２人目だから早いなんていわれていたけど、ぜんぜん。余裕で予定日はこえるし、しかも、予定日以降の検診は３日に１回。 ４０Ｗ３日の検診でも、子宮口０ｃｍといわれ、さすがにあせって、子宮口を開くために、ネットなどなどで調べたことと、実際にやったことを書いてみました。 １・ウォーキング みんながやってることだおともいます。予定日すぎてからは、ほぼ毎日２時間（今考えるとよく歩いたな～～～） でもこれって、上の子がいないとかそういうときしかできないんですよね。 ２・階段の上り下り 出産の前の日に１０往復＋用事がなくても１階に行くようにしたり・・・と、やってみました。 ただし、病院によっては、すべったり、こけたりしたらだめってことで、しないでくださいっていわれることもあるみたいです。 ３・スクワット これも、いいみたいですね。 あたしも、基本的には風呂上りに２０～３０回してたんですが、出産の前日には家事の合間に・・・っと台所で暇さえあればスクワットをしてました ４・足のツボを押し 子宮口を開くということで、ネットでしらべたところ、内側の足のくるぶしから４本分ぐらいのところを押したらいいとのことで、ひたすら押してました。 ５・半身浴 体を温めたらいいとのことで、何年ぶり？ぐらいに半身浴をしてみました。かなり体ポカポカになった気が。。。。。 でも、妊婦さんって、基本体を冷やしたらダメみたいですね。逆子の原因になったりするそうです。 お友達お薦め情報 ６・オロナミンＣを飲む お友達がしたらいいよっとのことで教えてくれたことです。 あたしはほんまにオロナミンＣを飲んだ翌日に産まれました（笑） ７・美容院に行く （産まれてなければ美容院に行く予定やったんですが、結局産まれたのでいけず・・・（涙）） ８・焼き肉を食べに行く （こちらも産まれてなければ、お昼のランチは焼肉の予定でしたが、かなわず・・・） ネットでいいと言うもの ９・陣痛を促進するアロマ　香りは「ナツメグ」 ただし、臭いそうです（笑） １０・出産や授乳を助ける、ラズベリーリーフティー ほど良い酸味だそうです。 これらの情報には医学的根拠などよくわかりません。あたし的にはスクワットと半身浴がよかったんかなぁ～？っておもったりしますが、もし、実践しようとおもう方がいらっしゃるときは、なんらトラブルがあっても責任はもてませんので、ご自身の判断で実践のうえ、体調等には気をつけてください。