アロマでナチュラル生活を

ヨガに通い始めて３ヶ月くらいたちますが、なかなか体が硬くてポーズがたくさんあります。
先生は｢できるだけでいいのよ～」って言ってくれますが、悲しいほど硬いです。

前に「あるある」か｢はなまる」で筋肉をほぐしてから運動すると部分やせが可能！っていうのをやっていたのを思い出し、大腿部の筋肉をほぐしてみようと思いました。
・・・が！硬い。筋肉(？セルライト）がとっても硬く、なかなかほぐせません。
半年前までは、セラピストの練習のため友達とトリートメントをやりあったり、自分でやったりしていたのでとても柔らかかったのに～。
そう思いつつ、揉みほぐすために手の横でたたいたり、掴んだりして少しづつほぐしてみることにしました。
すると、どうでしょう！その後は血行がよくなったようで体温も上がり、血液が流れる感じがします。
むくみが取れると一回りくらいは細くなってくれるかな？と願いつつがんばってほぐしてみます。
＊トイレが近くなった感じがします。水分がたまってた？


今日の献立
○とんかつ(キャベツ･胡瓜・とまと）
○小松菜と油揚げの煮びたし
○味噌汁（豆腐･えのきだけ･若布）