アロマでナチュラル生活を

９月にダイエットをして、3,5Kg体重を落としました。でも、いつの間にか1,5Kgもどちゃってて・・・。やはりお年ねと思っていたのですが、ここ2,3日からだが軽い気がしていたら２kg減っていました。
前回は炭水化物極力摂らない(完全は無理なので）ダイエットだったのですが、ご飯や麺を食べてしうとやっぱり戻ってしまうんですよね～
今回の減ったのは
１外食を２週間していない
２ヨガの効果が出てきた
３１３日の筋肉をほぐす効果が出た。
が原因だと思うんですが、どれも効果を期待してやったものではないので、ちょっと驚いてます。
特に３は太ももやお尻の筋肉はとても硬くて、ほぐすのが大変です。でもその後トイレに近くなり、太ももがサイズダウンした気がします。セルライト中の水分が出てくれたのかな？(こんな原理あるのだろうか？）測ってないので分かりませんが。
そう信じてしばらく続けてみようと思います。

今日の献立
○餃子
○豆腐の海老のせ蒸し
○チャーハン
○中華スープ