冬支度。

急に寒くなりましたね！ 長く出ていた扇風機もやっとかたづけて昨日は子供達の毛布は出したのですが、 まだストーブの準備がありますね～ 石油ストーブなので、灯油も買いに行かなくては！！！ この前まで暖かかったのに、すぐに冬がやってきた感じです。 動かなくなるとまたまた体重のほうが気になります。 バスソルトを入れたお風呂にゆっくり浸かって、汗をしっかりかくようにしなくては！！！ 今日はクラリセージとマンダリンとジュニパーをブレンドしました。 まだ最近汗が出づらくなってきたので、一度しっかり浸かるようにしなくては。 本当は岩盤浴がいいですよね～ 来週あたりいけるかな？週刊誌にいろいろ載ってから行ってません。(季節的もあります） 普通のところは大丈夫だとは思うんですが。 それから身体をしっかりと洗うように心がけることに気がつきました。 なんとなく泡がついたらOK!って感じでしたが、タオルでしっかりとこすると血行がよくなる気もします。マッサージとの一石二鳥かも知れません。 冬になる前に、いろいろ考えます。 今日の献立 ○ブリの照り焼き(ブリ、葱） ○ほうれん草の胡麻和え ○味噌汁（豆腐、油揚げ、若布）