アロマでナチュラル生活を

今日はヨガでした。
先週お休みしたので一週間ぶりです。
ヨガのときはお腹をへこませてイキをするのですが、日常で力を入れていないためへこませることがまず難しい。毎週行っているとどうにかできますが、休んでしまうとお腹の筋肉も忘れてしまったようにへこますことが難しい。ずーっとやっているとペタンコのお腹になるんだろうな～と思いながらやってます。
自分の体なのに力が入りにくい場所が年々増えているように思う。
お尻に力を入れたり、ひざをくっつけたり。
昔は学校で気をつけ！をしていたけどそんなことはもうしない。
全身に力を入れて立っていることなんてないからな～
球技は苦手なので友だちのようにママさんバレーやバドミントンは無理。
自然に楽しく体を動かせたらいいのに～。
家で時間を見つけてヨガをやることが出来たらな。
やりたいことがいっぱいです。

今日の献立
○春巻き
○バンバンジー風サラダ
○白菜のミルク煮