最近、朝はスムージー♪

2015/07/16

カテゴリ：つれづれ日記

先月スムージーの講習を受けました

粉末溶かしてはい！完成ってのではなく

ヴァイタミックスっていうミキサーで作るスムージーで

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これが滑らかでﾒｯﾁｬ美味い

スムージーは朝空腹時に胃に入れないと効果がないとのこと

なので火曜日から自分で色々試して作ってます

火曜日はｵﾚﾝｼﾞ･人参・ｱﾎﾞｶﾄﾞ

水曜日はﾊﾞﾅﾅ・人参・小松菜・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

今日はｵﾚﾝｼﾞ･人参･ｱﾎﾞｶﾄﾞ･小松菜

ｽﾑｰｼﾞｰ.JPG

どの組み合わせもおいしいです

飲むというよりは食べるスムージーになるように作ってます

ﾜﾀｼが作るｽﾑｰｼﾞｰは乳製品をいれません

ﾌﾙｰﾂと野菜だけで作るのが理想ですが

ヴァタミックスじゃないとそう簡単にはいかない

そうゆうときはすこーーーしだけお水をいれます

そうすると普通のミキサーでもなんとかなります

最後にこのオイルを一滴たらすだけで

“誰からも愛される香りで、元気に！”　doTERRA ドテラ　doTERRAオレンジ 15mL　（ドテラ　エッセンシャルオイル）　※【お取り寄せ】の為、配送まで約1週間程（土日・祝日を除く）お時間を頂きます

味、香りがｸﾞｰｰｰｰﾝとよくなります

このオイルとっても優秀で

香りはするけど味はしない、しかし、口の中はいつまでもさわやかぁ(＾◇＾)

フレーバーウォーターはやってますよね

でもあれって、最後舌になにかが残って

んんんーーー？？って感じなんです（ってﾜﾀｼだけかしら？）

なのでこのｵｲﾙを一滴いれてのんでます(^^♪

エッセンシャルオイルですがここのｵｲﾙは食しても大丈夫なものがあるんです

あとお勧めなのはﾚﾓﾝとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

ﾐﾝﾄは殺菌や消臭につかえるし

これからの季節はお風呂に一滴いれるのもいいかも

ﾜﾀｼはお風呂にﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰがお気に入り(^^♪

お話がそれてしまいましたが、ｽﾑｰｼﾞｰのおかげで

少し体が軽くなりました＆お通じもね(^_-)-☆

そうそう、ｽﾑｰｼﾞｰに今はやりのチアシードを入れると

満腹感はさらにましますよん♪

種類や質もぴんきりなので気をつけてね

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Last updated 2015/07/16　10:41:11 AM

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最近、朝はスムージー♪

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