どうもこんばんは。

今日は寒かったですねぇ～。


雨に降られるし


体調だるいわで


ジメジメしてました（笑）



最近というか



気を抜くと

生活リズムが壊れる私。




タブン


もう１０年くらい変な生活をしているので


ちょっとの気のゆるみから


一気に生活リズム崩れます。


生活時間が体内時計からずれると



私の場合


・太る
・肌が荒れる
・イライラする
・睡眠障害が起こる
・やる気がなくなる


という諸症状が起こります


これがまた戻すのが大変なわけですｗｗ



はい。




ダイエットと一緒で


一気に戻すとリバウンドが



・・・・・。




ジワジワ戻します♪



逆に考えれば



生活リズムが戻れば


上記の内容が改善される☆


と思えば


いいこと尽くめですよね？



（笑）



そんなプラス思考でがんばりまーす☆



それではでは。本日もお疲れさまでした♪