心と身体の元気

今日は仕事お休み
お楽しみのフィットネスクラブでのバレエレッスンの日。

Ｂｕｔ，連日の大雨でバレエの先生がスタジオまで来れないということで、レッスンお休みの連絡が入りました。

家でじっとしていても、運動不足かつ氣の流れも滞ってしまうので、代わりにエアロビクスのレッスンに出ることにしました。

最近でてなかった、エアロビクスに出て、バレエとの違いをとても感じました。

エアロビクスは心拍数を上げ、外側の筋肉を使い、汗が吹き出るのに対し、バレエは、体の内側を意識し、使い、常に丹田（おへその下辺り）から動き、体と対話しているような感じ。

今日はあのバレエの優雅な感じは楽しめなかったけど、久々に汗が吹き出て気持ちがよかった。

帰ってから焼いたパンは、梅酵母でシナモンシュガーパンとソーセージパン。





焼いているはじから、シナモンのいい香り。

シナモンの香りって、食欲そそります。体も温めてくれる、スパイス！

シナモンシュガーパンは自分では結構、お砂糖（サトウキビ粗糖）をふったつもりだったけど、食べるとあまり甘さを感じなかった。
運動後、もうちょっと甘み欲しかったけど、これくらいでガマンガマン。