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なぎなぎみっふぃーレビューブログ

2011.10.08
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カテゴリ:ダイエット
実は韓国語の勉強だけじゃなくて、ダイエットもやってました。

やり始めた目的はずばり、「2度の出産で履けなくなってしまったパンツ類をもう1度履きたい!」からです。
見た目はそんなに太ってないけれど、ウエストからの下半身太りがすごいのです。
ここ数年流行っていたチュニック&ゴムウエストのレギンスの組み合わせもよくなかったと思います。

1ヶ月前から始めたヤーナリズムの楽天レビューを書きました。
ずっとレビューしたいと思ってたのですが、1ヶ月経過したら書こうと決めてました。
最初の1週間でだいぶ効果があったのですが、その後も落ちるのかがわからなかったので。。。

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■レビュアー:なぎなぎみっふぃー ※投稿時

■レビュー内容

30日間返金保証付きなので、まず30日… 続きを読む


出産した人ならわかってもらえると思いますが、一度びよーんと伸びたおなかはなかなか細くなりません。
私は産後2ヶ月から半年ほど、産婦人科の産後のエクササイズに週1で通ってました。
でも全然細くはなりませんでした。
やっぱり週1で30分くらい集中して踊っても、効果は出ません。
ただ音楽に合わせて踊るのは、楽しかったです。

産休明け仕事復帰してからは何もしてなかったので、何か痩せる為にやりたいと思ってました。

くわばたさんの産後太り解消プロジェクトの動画を見て、本当にすごいと思いました。
それでヤーナリズムを注文したのですが、このエクサボディというショップは正規代理店なのに、
注文から到着まで3週間もかかるというショップとしてはダメなショップでした。
ただ、他のショップで売ってる海外生産品というのは、DVDプレイヤーでは見られないかもしれないと書かれているので、もっとダメです。海賊版みたいです。

くわばたさんのこれなら楽しくできるというアドバイスどおり、ディスコ→ヒップホップ→ベリーダンス→ラテンの順番でやってみました。

私は毎日お風呂の前に10分やってます。
昼間は働いていて、家では子供を育てているので、1レッスン10分というのがとてもやりやすかったです。

私の感想です。

ディスコ:本当にノリノリで楽しい。動きが大きいのでやったという達成感が味わえます。

ヒップホップ:私は1番苦手です。動きが地味。簡単に見えるが、簡単にやってしまうと効果を感じない。

ベリーダンス:1番腰振り回数多く、効果を感じる。楽しい。ボーナスDVDの為、他のDVDみたいに10分経過メーターや、アングル切り替えがないのが、残念。

ラテン:1番動きが難しい。諦めず何度もやっていたらできるようになり、できるようになると楽しい。

アングル切り替えはとてもいいです。
お互いに向き合ってではできなかった振り付けも、同じ向きで踊るとできるようになりました。

1ヶ月経過しての結果です~!
ちなみに身長は164.5cmです。

9/5(月)体重58.4kg、ウエスト81cm、体脂肪率30%
10/8(土)体重57.0kg、ウエスト73cm、体脂肪率27%です。

ウエストマイナス8cmには自分でもビックリです。
実は始めて1週間後の9/12(月)の時点で77cmとマイナス4cmだったんです。

体重は1番減った時に55.8kgだったのですが、体重は1日の中の増減が激しくて、ご飯をたくさん食べるとあっという間に戻ってました。
でもウエストはどんどん減るのでやる気もアップ!

これはウエストに効果的なダイエットだと思いますよ。
効果があるので、これからも毎日続けていきたいです。

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最終更新日  2011.10.08 14:11:37
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