無添加チキンスープチキンと野菜のみから味を引き出したスープです。4、5人前 とり胸肉(このみで腿を使ってください) 2枚 すりおろしニンニク 小匙2 塩 小匙2 胡椒 少々 パセリ、ローズマリーなど 適量 玉ねぎ(1cm角にきる) 1個から1個半 ニンジン 大きいもの1本 お好みで セロリ、大根、蕪、キャベツ、ジャガイモ、ブロッコリ-など 鶏肉は5mmから1cm角にきり、ビニール袋に入れすりおろしニンニク、塩、胡椒、ハーブ類 を入れてビニール袋の上からよくもみこむ。一晩ほど冷蔵庫で寝かせる。 水2リットルほどに玉ねぎ、ニンジン、下味をつけた鶏肉を入れて沸騰するまで中火、沸騰したら弱火でことこと煮て3、4時間するとおいしいスープの出来あがり。味を見て薄いようなら塩、胡椒をたして下さい。 セロリを入れる時は水から、それ以外の野菜の時は食べる10分くらい前に入れ、後から入れた野菜が煮えたら出来あがり。 我家は約1.5リットルの水で作り「シャトルシェフ」に4時間ほど入れておきます。シャトルシェフで作る時は水分が蒸発しないので少ない水で始め、4時間後くらいに再度火にかけ味を整えあとから入れる野菜を加えてください。 ジャンル別一覧
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