リフレッシュヨガ

 今日は、月に１回の「ﾘﾌﾚｯｼｭヨガ」の日 　毎回楽しみにしている人もいるくらい人気のｲﾍﾞﾝﾄの一つです。　今日は、、子どもが生後７．８ヶ月の人たちがたくさん集まり、　 　ベビィヨガのメニューを取り入れたプログラムで進行しました。 　夏場で、カラダもかなりお疲れ気味。 　赤ちゃんもお母さんも、カラダに心地よいメニューで、 　ちょっぴりﾘﾌﾚｯｼｭできたようです。 　ちょっと、大きな子どもたちは、腹筋を鍛えるメニューにも挑戦！　 　１歳半を過ぎると、もう自分の力で起き上がることができます。