ビリーズブートキャンプ 15~16日目を行いました。
7/15日曜日,7/16月曜日 腹筋プログラム編ビリーズブートキャンプ 15~16日目を行いました。今まで弱かった上半身がブートキャンプのおかげで少しではありますが、張りがでてきました。そこで、じゃあプールで泳いだら成果が確認出来るかと思い、チビラを放牧するのもかねて7/15日曜日,7/16月曜日は共に市民プールに行って狂ったように泳ぎまくってました。自由形で泳ぐとわからないのですが、平泳ぎで泳ぐと効果がなんとなく理解できました。ひとかきで進む距離が長いような気がします。効果はやっぱりあるみたい。まああんだけ毎日、死にそうな思いをしているから・・・・・。ということで気を良くしたので2日間共にプールの後に腹筋プログラム編を行いました。でも終了後、倒れこむのはいつものお約束です。プールの後にブートキャンプはつらい・・・・・・。