ちょっと痩せたよ！

ひそかに様々なダイエットに挑戦していたんです。 何をやっても１gの変化も見られず 中年太りってこういう事か！って。 腰を痛めて毎日やってたヒップアップ体操が中断してしまい もうとっくにだらけた筋肉ちゃん。 寒くなってきたので１１月の中旬から しょうが紅茶を飲み始めました。 運動不足で冷え性だから ギックリ腰の時も湿布を貼ろうと思ったらパパチーが 『これは貼っても無駄だよ！ お肉が厚いし、すっごく冷たいよ』￣○￣； 確かに私のお腹とお尻はとってもＣＯＬＤ それまで１日１杯だった紅茶を毎食後に変更。 すると何だか違うのよ！ 体重が1.5kg減。 ティーバッグを熱湯に浸けてる1分の間に皮付きの生姜をすりおろします。 １００均の小さいおろし金が便利。 すぐにカップに入れてかき混ぜる。 チューブの生姜は不味いですよ、 それに生姜の有効成分『ジンゲロール』は空気に触れると すぐに酸化して効果が無くなります。 量は大き目のマグに約一片です。 チョット辛いけど指先が驚くほどポカポカになります。 残念ながら足の先までは来ないのよね。 続けていればいつかはきっと足先も暖まることでしょう。 これで適度な運動が出来て、 食いしん坊をやめれば。。。＾＾；