始めるか…

3月に震災があって、年度末が重なって仕事が忙しくなり 3月20日にぎっくり腰したものの、仕事が忙しくて休めなくて そのまま人事異動を迎え 最後だからランチ行こーイベントが続き 異動するや、ぎっくり腰のトドメを刺され… 今日になってだいぶスムーズに動けるようになりました。 さて、動けないし、外食は続くし、ストレス食べするしで、 すっかり太りました。 これはいかん。 体重増加は腰にも負担だし。 で、今日よりダイエット開始です。 ジムも、まだ腰はヤバいけど、他を動かそう。 って、今日はジムは定休日だったわ。 食事の量を加減して、好きなチョコレートはしばらく我慢。 抑えられない食欲は「バチュリー」というアロマオイルで抑え込み。 コーヒーは可能な限りハーブティーに切り替え。 エスカレーターやエレベーター、せっかく間引きしてるんだから、わざわざ乗りに行かない!! ハーブティーはリセット系のものを買いました。 さて、頑張りましょう♪ 自身の身体の為だもんねo(^o^)o