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2012年02月07日
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一日に３０分のウォーキングと決めて
昨日から3週間目に入りました。 ５日だけ、法事でこなせなかったものの、順調に歩いています。 すぐさま体重への影響はないのよね。 重たいんだけど、案外、自分に合った体重なんだろうなぁ。 あと５キロ落としたいけどねー。 体重は変わらないけど、代謝には影響があり 実はここ最近、気温低めだけど（今日は暖かいけど） 普通に生活してればホカロンを全く使わないのです。 暖かいから必要なし。 お腹と背中に貼って、足首に巻いていた年末から成長したものです。 年末より、今の方が気温は 低いのにね。 やっぱ、運動は良いわねー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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