減食週間

今週は一汁一菜の週＆スイーツ一日一つの週。 身体リセットのために月一で５食断食してたけど、最近、それをすると頭痛と体力低下が著しいので、基本、やらないことにした。 で、代わりに一汁一菜＆スイーツ一日一つの週をすることにしました。 でも、社会生活上出来ない日も多くてね。まぁ、ムリしない、頑張らない、をモットーにしてるから。 スイーツが、これはなかなか効果があって、身体全体の痒み(アトピーのね)がかなりラクになります。 といって、体重は減らないですよ。(なーぜー？) こーゆーのって個人差があるから人にはあえて勧めません。 私には合いそうってだけで。 健康法として色々本は出てるけど、やってみてダメと思ったらこだわらないで止めた方が良いと思います。 今まで大丈夫だったから、も執着しない方が良いと思う。 という、私なりの結論。