仲江太陽の『回復への道』日記

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2019年12月07日
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テーマ:復職ライフ(3615)
カテゴリ:カテゴリ未分類
食生活を見直してみると、野菜が圧倒的に足りていない。

 野菜を食べなきゃいけないと思って、普段から意識していたのだけど、ここのところ冷え込みが厳しくなって、温かいものを食べたくなって、冷たいサラダを買うことが減った。

 コンビニ飯やスーパーの総菜で、温かいものには余り野菜が入っていない。特に緑黄色野菜が足りない。

 今日、食料の買い出しに行って、改めて見直すと、品揃えからして緑黄色野菜が少ない。単価が上がるからだろうか。キャベツともやしが目立つ。

 それでなくても、異常気象や台風なんかで、野菜の価格が安定していなかった。夏場は、トマトの安いのが出回れば、それを食べて野菜を食ったつもりになれたけど。この時期は高くて、買う気がしない。

 冬になると、鍋物が恋しい。一人鍋はわびしいし、コスパが悪いけど。おでんも同様。

 暖かい部屋で、温かいものが食いたくなる季節に、なったなあ。。。。






最終更新日  2019年12月07日 19時39分39秒
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 Re:野菜が、足りない。。。。(12/07)   文が苦 さん
.
食生活、でひとこと。

私はストレスも続いてか、近年のドッグ結果が芳しくありませんでした。

それにより、再検査に訪れ診てもらったところ、例にもれず食生活を種々問われた。

そこで医師が言うには、私が気を付けるべき食物として、”マーガリン”。
それで買い物時に、使用混入材表示を見て多いことに驚き。

それから2年ほど、いっさい間食とマーガリンを絶ったら・・・。

ドッグの「ペケ」マークが消えたのでした。

その医師が言うには、肉はどんどん食べて良いのです、と。
ほか、一般常識的食生活をかなり否定されて、オドロキ。

もちろん運動はしっかりやって、の話なのでしょう。

そんなわけで、私はカメラをお供に近くの山林道を5000歩/日 を目標にしています。

すると、これまで生きてきてのチビい自然観などひっくり返るほど 眼から鱗が。

野草や木々にそして小虫などに”命”というものを教えられた気がしています。

その分、どうも文章創作面が疎か。
画像の力に文が勝てない、という域をこれからどう越えるかと、老いを忘れ冊子と問答しております。
.

(2019年12月08日 10時57分31秒)

 Re[1]:野菜が、足りない。。。。(12/07)   仲江太陽 さん
文が苦さんへ

コメントありがとうございました。返信がまたもや遅くなり、本当に申し訳ありません。

私も一応、医師には指導を受けるのですが、食生活はなかなか改まりません。
マーガリンもバターも、ほぼ食べませんが、他にいろいろ要注意の食事を口にしていると思います。

職場の定期健康診断では、今のところ引っかかるところはありませんが、人間ドックには最近ご無沙汰です。人間ドックが受けられる病院まで、車で一時間かかりますので、おっくうになってしまっています。

食事では、魚を食えと言われます。すり身でもいいようで、ちくわの類いでタンパク質を摂れ、と。
肉は、かまわないが、脂身の多い部位はダメ。

寒さ厳しき折、運動で風邪を召されませんよう、ご自愛ください。
(2019年12月18日 20時17分29秒)

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