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夜中。何度も目が覚める。 朝。眠い。 睡眠が足りない。 デスクワーク。 神経、消耗。 気分、鬱々。 天気とは裏腹。 落ち込んで、水曜日。。。。
2024年02月07日
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雪景色。 使い捨てカイロを一つ増やす。 滑らないようにして、職場へ。 乾燥はしていないけど。 吸い込む空気が冷たい。 服で、体を冷気から守る。 頭がぼうっとするけど。 冷えてしんどいより、マシ。。。。
2024年02月06日
咳が出る。 朝、起きてすぐがひどい。 薬で、気管支に溜まっていた物を出す。 天気、重苦しい。 雪になって。 冷え込んで。 暖かくしても。 咳、出続ける。。。。
2024年02月05日
とにかく、寝た。 10時、起床。 薬、服用しなければ。 咳が出て、痰が続く。 一日、休養。 寝たり、本を読んだり。 体を冷やさないように。 でも、心身、回復せず。。。。
2024年02月04日
朝。いつもの時間に起床。 もっと眠りたい。 でも神経が痛んで、眠れず。 胸、痛む。 喘息の症状。 疲労。腰、ギシギシ。 神経が楽にならないと。 眠れや、しない。。。。
2024年02月03日
喘息の症状。 息苦しい。 多忙。 体力、消耗。 神経痛んで。 頭痛、激しく。 なんでもいいから。 ゆっくり、休みたい。。。。
2024年02月02日
朝から、バテバテ。 咳が出る。 昼、暖かく。 暖房が息苦しい。 午後、冷える。 気温差で、気管支がキツイ。 夜、冷え込む。 そして、多忙。。。。
2024年02月01日
しんどい。 作業続き。 体が、バテて。 妙に暖かく。 昼間は、汗ばむ。 体の調節、難しく。 仕事も、溜まって。 消耗、激しい。。。。
2024年01月31日
仕事、どっさり。 気管支の状態、良くない。 仕事、こなさないと、減らない。 デスクワークも。 作業も。 休み、休み、こなす。 体、ギシギシ。 消耗、早い。。。。
2024年01月30日
喘息のダメージ、取れず。 頑張って、職場へ。 多忙。 仕事、山積み。 ダメージで、効率ダウン。 なおさら、処理遅れる。 体調、戻らず。 気ばかり、焦る。。。。
2024年01月29日
朝。寒い。 喘息、症状出る。 薬を吸入。 咳が落ち着いたところで、横になる。 暖かくして、休養。 風邪、引かないように。 寝ていて、退屈しない。 体が、眠りたがっている。。。。
2024年01月28日
朝。眠い。 ダメージ、大。 眠り続けたい、けど。 内科に、通院。 気管支を診てもらう。 軽い、喘息の症状。 薬をもらう。 天気はいいけど、だるい。。。。
2024年01月27日
気管支に、ダメージ。 体力、回復せず。 寝起きの、咳。 体、冷えて。 多忙。 心身、休まらず。 気力で、踏ん張って。 今日も、ぐったり。。。。
2024年01月26日
まだ、寒気居座る。 低温と、乾燥。 気管支、ダメージ。 薬、吸入。 体、温めて。 でも、咳、続く。 さらに、消耗。 体温、平熱。。。。
2024年01月25日
昨夜。冷えた。 強風。 雨はない。 でも、寒波。 体、冷えて。 喘鳴と、咳。 昼も、冷えて、 夜はもっと、冷え冷え。。。。
2024年01月24日
朝。ふらふら。 踏ん張って、職場へ。 頭痛、激しく。 午後、さらに気管支キツく。 夕方には、ダウン寸前。 仕事を切り上げ、定時で帰る。 気圧のダメージ、ひどく。 荒れた天気に、なるか。。。。
2024年01月23日
月曜日。 週明けだけど。 昨日までのダメージ、取れず。 さらに、多忙。 既に、ぐったり。 咳、出続ける。 胸が痛む。 まだ、月曜日。。。。
2024年01月22日
昨夜から、雨。 強く降る。 朝。だるい。 寝直せば、何度でも眠れる。 一日、休養にする。 強風。 気圧のダメージ。 頭痛、取れず。。。。
2024年01月21日
朝。いつもの時間に起床。 支度して、出かける。心療内科の通院日。 診察。 睡眠に不安あるも、薬は変わらず。 終わったらその足で、眼科。 眼圧検査、視力、眼底検査、など。 ぶどう膜炎の状態、悪化無し。 帰ってきたら、ぐったり。。。。
2024年01月20日
忙しい。 とにかく、多忙。 片付く用事より。 新しい用事の方が多い。 日が暮れても片付かず。 体力尽きて。 途中で切り上げて帰ってきた。 明日も、朝から、用事。。。。
2024年01月19日
眠り足りない。 睡眠が浅い。 職場、多忙。 妙に、暖かく。 一日の気温差、大きい。 喘息、鎮まらず。 体力、消耗。 バテバテの、木曜日。。。。
2024年01月18日
昨日は、寒気。 今日は、昼から寒気やわらぐ。 体調、整わず。 気温差、ダメージ。 喘息の症状あり。 頭痛もして、定時で切り上げ。 とっとと帰宅。 今夜は、しっかり、眠りたい。。。。
2024年01月17日
朝から寒かったが。 昼、強風。 気温が下がる。 風、ますます強く。 枯れ葉、舞い上がる。 身体中、冷え。 気管支も、冷え。 あちこち、ぎっしり、寒気。。。。
2024年01月16日
睡眠が浅い。 夜中何度も目が覚める。 精神的なものより。 体調が良くない。 胸が痛い。 喘息か。 不整脈か。 仕事中、眠気、つのる。。。。
2024年01月15日
昨夜。早寝。 夜中、何度も目が覚める。 朝。寝たりず。 起きて、洗濯。 咳、痰が出る。 暖かくして、引きこもり。 体を休めないと。 神経もキツくて、眠れない。。。。
2024年01月14日
昨日、さほど冷えなかった。 今日。めちゃめちゃ冷える。 強風吹いて。 雪が舞う。 暖房で、乾燥。 咳が出る。 冷えで、頭痛。 気温差の、ダメージ。。。。
2024年01月13日
早起きして、職場に。 あれこれ、くるくる。 動き回って。 デスクワーク。 それでも、終わらず。 残業。 多忙、ピーク。 疲れ、ピーク。。。。
寒い。 職場が冷え切っている。 部屋が暖まるまで、咳が出る。 立て続けに出る。 昼はいいけど。 帰る頃には、また冷える。 咳が、また。 喘息には、つらい時期。。。。
2024年01月11日
妙に、やることが多い。 出かける前も。 職場でも。 とにかく、くるくる。 休み無く、デスクワーク。 体、冷えてギシギシ。 喘息も、出ていて。 キツいけど、忙しい。。。。
2024年01月10日
冷える。 明け方、冷えて目が覚めた。 体を暖め直す。 仕事は先週が初出。 本格的に動き出したのは、今日から。 デスクワーク。冷える。 帰宅。冷える。 冬も、本格化。。。。
2024年01月09日
朝。いつもに時間に起床。 連休最終日。 昼になっても、寒い。 強風。 寒気が入っている。 喘息の症状。喘鳴。 厳しい季節。 明日から、仕事。。。。
2024年01月08日
朝。何度も寝直す。 体が納得するまで、眠る。 9時半、起床。 天気良く。 風強く。 神経の痛み、癒えず。 一日、休養したけど。 まだ、足りず。。。。
2024年01月07日
朝。冷える。 昼。暖かい。 気温差、激しい。 気力は、低下。 体調の不安が大きくて。 喘息の症状が出る。 頓服使って。 不安で、気分、鬱々。。。。
2024年01月06日
仕事。 フル回転。 デスクワークとか、作業とか。 気がついたら、夜。 正月で、曜日の感覚が分からなくなっている。 今日は、金曜日。 明日は、休み。 頭では分かっているが、実感無い。。。。
2024年01月05日
年があらたまった気がしない。 2024年の日付で動いているけど。 先月の続き。 体調も神経も。 状態は厳しいまま。 これ以上悪化せぬように。 慎重に、落ち着いて。 体調と、相談。。。。
2024年01月04日
朝。体、だるい。 寝直して、また目が覚めて。 体が納得するまで、寝直した。 起きても、何もせず。 食糧の買い出しのみ。 あとは布団で、ごろごろ。 年末年始のダメージのケア。 丸一日、療養の費。。。。
2024年01月03日
冷える。 年末年始、用事をこなしていたら。 体調の疲れと精神のダメージが溜まった。 冷えに抗って、消耗。 自律神経が狂ってしまった。 無理が、きかない。 体を休める余裕をみないと。 ダメージ、大きい。。。。
2024年01月02日
揺れた。この辺りは揺れただけ。ニュースでは、大変なことになっている。心、休まらす。。。。
2024年01月01日
大晦日。 身体、重く。 天候、荒れ模様。 喘息の症状、出ている。 休養、足りず。 ダメージ、取れず。。。。
2023年12月31日
昨夜。早寝。 いつもの時間に起床。 とっとと洗濯して、干す。 部屋の空気を入れ換えて、横になる。 今日は、何もしない。 暖かくして。 ごろごろ、うとうと。 心身の休養。寝るのが一番。。。。
2023年12月30日
半日、仕事。 午後診で、内科へ。 通院日は明日だけど。 明日から年末年始の休診。 今日の内に、薬をもらう。 疲れ、ひどく。 ゆっくり休みたい。 診察で異常なかったのが、救い。。。。
2023年12月29日
昨夜、遅く。 睡眠、不足。 デスクワーク。 目と首筋が痛んで。 頭痛が激しくなってきた。 休憩を挟んで、仕事。 頭痛、取れず。 ゆっくり、眠りたい。。。。
2023年12月28日
追い込まれている。 仕事、多忙。 体力、低下。 気管支のダメージ大きい。 気温差の影響。 喘鳴あり。 気持ち、抑鬱。 心身の疲労、ピーク。。。。
2023年12月27日
昨夜。遅かった。 睡眠、不足。 会議。 デスクワーク。 年末、迫る。 気分、追い込まれて。 時間的な、不安。 体力的な、不安。。。。
2023年12月26日
眠り、浅く。 体、重く。 気分、行き詰まって。 年末、追い立てられて。 体調、整わず。 不安だらけ。 体のことも。 仕事も。。。。
2023年12月25日
早朝覚醒。 布団でごろごろ。 いつもの時間に起床。 午前中、デスクワーク。 午後、用事。 気管支、ダメージ。 冷え、厳しく。 結局、休めず。。。。
2023年12月24日
早朝覚醒。 布団で呼吸を整えて。 いつもの時間に起床。 部屋の空気入れ替え。寒い。 日差しはあるけど。 冷気で、気管支が痛い。 咳、続く。 日暮れ。冷気、まとわりつく。。。。
2023年12月23日
朝。部屋が寒い。 エアコンはつけっぱなし。 でも、冷気の勝ち。 暖かくして、職場へ。 足下から、冷える。 体力、消耗。 仕事はそこそこで切り上げて帰る。 部屋も、冷たい。。。。
2023年12月22日
冷えている。 体、温まらず。 まだ、冬の寒さに慣れない。 エアコンで、乾燥。 ゆっくり、しっかり、眠りたいけど。 まだ、木曜日。 のど飴と、水分で。 喘息、ひどくならないように。。。。
2023年12月21日
睡眠、足りず。 目の疲れ、肩こりひどく。 胸が痛む。 寝起きの咳がひどい。 夜の間に溜まった痰を出す。 出し切るまで、咳が出る。 暖かくして休んでいると、収まる。 体、休ませたい。。。。
2023年12月20日