なかよしファミリー

昨年１２月から、うつ病で会社を休んでます。

３月までに鬱症状は良くなりましたが、４月からは睡眠リズム障害（うつ病の症状の一つ）を治療中です。

昨日は昼寝を３時間程してしまったので、就寝前は寝られるか心配しましたが、眠薬（ロヒプノール、ベンザリン）を投入３０分後に、床に就いたら比較的スムーズに睡眠できました。

が、さすがに昨日寝すぎたせいか、朝４時半に目が覚めてからは、デパスを服用しましたが、６時までベットの上でゴロゴロ寝てる状況で、熟睡とは行きませんでした。でも、目覚めは悪くなくスッキリしてるのが幸いです。

それから今、自宅の耐震補強工事をしているのですが、世間体もあって部屋にこもりっきりにならないといけないのが、今日もしんどいです。なんか良い気晴らしができればいいのですが・・・。