なかよしファミリー

うつ病からくる心身症はかなり改善しましたが、睡眠障害が残っています。

特に、４月からＧＷにかけては、中途覚醒で睡眠リズムが一日中バラバラになりました。

ＧＷ明けに、お医者さんから｢ロヒプノール｣と｢ベンザリン｣を就寝前に飲むよう眠剤を渡されました。

３時間以上寝られず目が覚めてしまう状態からは回復しましたが、今でも就寝後４時間位するとうっすら目が覚めてしまいます。最近は中途覚醒後、比較的直ぐ寝付けたのですが、

昨晩は、日本ｖｓクロアチアの前半だけＴＶ観戦したあと、勝ちを期待する余り良くない結果だといやだったので（結果はそうなったようですが）、午後１１時就寝、１１時１５分頃入眠、３時４５分に中途覚醒、「デパス」服用も、Ｗ杯の結果が気になったのか？そのままま寝付けずに、６時に起床しました。でも、寝起きの気分は悪くありません。

今日は、家内と映画「タイヨウのうた」のモーニングショー（割安）を見に行く予定なので、二度寝はしない予定です。

追伸。まはーぶサン、今日はこんな感じです。

その他睡眠障害の方、どんな薬を飲んでいますか？　また、どんな状況ですか？教えてください。情報交換しましょう！