なかよしファミリー

昨日は午後１１時に｢ロヒプノール×２｣と｢ベンザリン×２｣を就寝前に服用し、午後１１時３０分に就寝、即入眠しました。（ベンザリンは一昨日から倍増）

そして午前３時、中途覚醒で目が覚めました。

その後１時間半ベットの上でうとうとして熟睡することはできませんでしたが、午前４時３０分から午前６時までの１時間半は熟睡することができました。６時に目は覚めましたが家族の起床に合わせるべく、６時３０分に起床しました。

入眠から起床まで７時間ベットの上に居れたことから、中途覚醒１時間半と目覚めが薬のせいで多少ボーっとしている点などを割り引くと、６０点くらいの睡眠でした。

４月中旬に早朝覚性が始まって睡眠障害になって以降、満足のいく睡眠は一度もありませんが、先生は「睡眠合計時間がそこそこあればいいですと」と慰めてくれました。

先生の言葉を額面どおり受け取って、もう少し気長に病気と付き合っていきます。

あと、ブログホームのトップの「楽天ブログランキング」をポチッとクリックしていってください。ｍ(_ _)ｍ