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2006.07.01
テーマ：鬱病(2269)
カテゴリ：カテゴリ未分類
うつ病に伴う睡眠障害を４月中旬から患ってます。
具体的には、中途覚醒と早朝覚醒、分眠です。同じ悩みの人も多いのではないでしょうか？ 私の場合、最初の入眠は問題ないのですが、中途覚醒後がいけません。 今日でこの日記を付け始めて２週間になりますが、結構久しぶりに、最悪の睡眠でした。 ・午後11時00分・・・・・・・・・・・・・・・・眠剤｢ロヒプノール｣｢ベンザリン｣ ・午後11時15分・・・・・・・・・・・・・・・・就寝、即入眠（ココまでは良かった） ・午後11時15分～午前01時30分・・熟睡＆１時３０分中途覚醒 ・午前01時30分～午前03時30分・・うたたね（覚醒レベル高） ・午前03時30分～午前04時00分・・ベットで横になってただけ ・午前04時00分～午前05時00分・・うたたね（覚醒レベル中） ・午後05時00分・・・・・・・・・・・・・・・・早朝覚醒＆起床 今日は殆ど寝られていないので、恐らく、７時頃に朝食をとったら、朝の二度寝をするかもしれません。 今週から、眠剤を増量してもらいましたが、効果てきめんとは行きません。 バイオリズム不調の病気と思って気長に付き合います。 ２週間後からリハビリ出社（勤務扱いではない）が始まるので、それまでには何とかしたいなあと考えていますが・・・。 お願いですが、ブログホームのトップの「楽天ブログランキング」をポチッとクリックしていってください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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