|
|
|
2006.07.09
テーマ：鬱病(2269)
カテゴリ：健康
うつ病に伴う睡眠障害を４月中旬から患ってます。具体的には、中途覚醒と早朝覚醒、分眠です。
昨日は過剰睡眠で昼間に寝すぎました。今日の睡眠は以下のとおりでした。 ・午後09時00分～午後11時00分・・・熟睡＆１１：００中途覚醒 ・午後11時00分～午前01時00分・・・起床＆１２：００眠剤服用 ・午前01時00分～午前05時00分・・・ごろ寝 ・午前05時00分～午後08時00分・・・熟睡 ・午前08時00分・・・・・・・・・・起床 昨日の昼間の過剰睡眠で上手く寝られないのではと心配でした。眠剤なしで９時に寝ましたが、やはり１１時に中途覚醒したら寝られなくなりました。 午前５時までは熟睡できずに不安になりましたが、何とか５時から８時まで３時間熟睡できたので、ひとまず安心しました。 お願いですが、ブログホームのトップの「楽天ブログランキング」をポチッとクリックしていってください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.07.09 10:06:55
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
