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2015年03月11日
カテゴリ：体調
一昨日、ビリーズブートキャンプのDisc1をしました。
その日のうちに、太ももの裏側が筋肉痛になりました。 翌日、朝起き上がる前に体のあちこちが筋肉痛であることに気づきました。 そのまた翌日の今日もまだ、足が痛いです。 階段の上り下りがつらい！  腹筋も筋肉痛なので、日常のちょっとした動作がつらい！ いかに普段自分が筋肉を使ってないかがよくわかります。 
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最終更新日
2015年03月11日 22時47分05秒
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