生菜食★デザート感覚の朝食♪　豆乳ヨーグルトの中身はなぁに（＾-＾）！

　　photo by kissi : 　　　＊皆様今日和＊　 ブログランキング☆生粋屋♪ 忙しい朝でも☆小腹の空いた時にでも★ 一日２食の生粋リズムでは【ブランチ】♪にも◎ 決まり文句ではございませんが！（＾-＾）３分でできる♪ 　　　　＜ナッツヨーグルト★ーアボカド編＞ ◆そうなんですっ。ココでいう”ナッツ”とはアボカドをさします♪ ◆ベースのヨーグルトは大豆発酵をご使用ください。ケフィアも低脂肪も、牛の血液。消化しづらく健康促進どころではありません。 　↑大手企業様！！（＾Ｏ＾）がんばって！ 　はやりの『大豆ヨーグルト』バニラ風味も宜しく★ 　◎できれば。。アーモンドミルク等も♪有機で御願いしたいです♪売れますよ♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆つくりかた☆ 　◎家族での共同作業も楽しいね♪　 　◎アボカドは半分に切れ目を入れて、それをねじると、半分にきれいに割れます。 　◎ハチミツは（生）を御選びください。 １、アボカドの種と皮を除き、（一人当たり１／２）、多めの生ハチミツであえます。 ２、其処へ、適量の大豆ヨーグルトを加えます★今日はアボカド自体のもつオイルを利用するので、クルミオイルなどのトッピングはしません。 ３！ココがポイント★…半分に切った有機オレンジを仕上げに手絞りで、ジュースと粒を入れる。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（（（（いただきます））））） ★果物や野菜でさえも、なるだけ別々に食する事で消化を早め、体の力になるように素早い吸収がおこなわれます。 ★食べ合わせでは、アボカドやレモンは、文字通り【ナチュラルフーズ】といわれ、どの調理との相性も抜群である様です♪ ★流行り風邪を引かない為には、普段からの基礎が要ね♪抵抗力を高めていきましょう◎夏バテ知らず、なれますよ（＾v’） ★解毒中の方もがんばってね♪毒を加えたらだめよ（笑 ブログランキング☆生粋屋♪　応援ありがとう！　　生粋屋ホーム