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こんにちは😃
今日のランチは、「スケソウダラと野菜の黒酢あん定食」ライスは五穀米普通盛でした。
いつもは13時代ですが今日は12時代でした。

脳を鍛えるには、スマホゲームが良いとか、脳トレ、パズルが良いと普通言われていますよね。

でも脳のためには運動が最適なのだそうです。
もちろん子供もそうです。
とにかく体を動かすことでも脳が活性化します。
ウォーキングでも大丈夫です。
脳のパフォーマンスを高め、効率よく潜在意識を活性化させましょう。
私はオーディオブック版で聴きました。

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※「一流の頭脳」内容紹介
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スウェーデンにある「カロリンスカ研究所」は
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著者のアンダース・ハンセン氏は
そんな世界の医学研究の最前線で研究を重ね、
これまで 2000件以上の医学記事を発表した世界的研究者です。

また、現在は精神科医として活躍し、
カロリンスカ研究所の最新知見をより実践型にアップグレード、
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本書は、そんなハンセン氏が脳のアップグレードに成功した
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