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今日はとっても気持ちのよい秋晴れの一日！

朝起きた瞬間、洗濯日和だな～！って思ったけれど、
昨晩、朝方4時まで寝付けなかったので、眠くて眠くて････。
旦那くんを送り出したあと、やっぱり二度寝～。

その後10時半頃起き出して、お掃除お洗濯お布団干しと励んでみた♪
お天気良い日の家事は気持ちいいよね～。


ところで、タイトルの件。

先日の日記にも、我が家は玄米ご飯に切り替えたって書いたけれど、
今日はその続き。
ウ○チネタ満載なので、苦手な方やお食事中の方はスルーして下さいね。

あれから週に2回ぐらい、カムカム鍋で4合づつ炊いては、余ったものを
小分けにラップ＆冷凍し、毎日レンジでチンして食べてます。

約2週間、毎日1膳ほど食べ続けた結果、見事に便通が良くなりました～ゞ(∀＾*))))((((*＾∀)ノ”


それまでは、ひどい便秘ってわけではないけど、3日ぐらい出ないことも
あったし、出たとしてもものすごく硬便。ウサギのフンみたいなの^^;

それに思いっきり踏ん張らないと出ないと来た！
毎回トイレットペーパーに血がついていて、ジになるのも時間の問題。


それがっ！！！


玄米ご飯を食べ始めてから、毎日 スルッポン♪ 状態！！！
ちゃんとつながったウ○チが出るの～（≧∀≦） バナナみたいな(Ψ▽Ψ°*)ｲﾔﾝ
今まで踏ん張ってたのがウソみたい。

おトイレのカレンダーに、その日の状況を◎○△×で記録してるんだけど、
（出が悪い日が続くと、ほんとジになりそうなので下剤を飲むため）
ここのところ毎日◎か○のみ。ラリホ～o(^-'o)♪☆(o^-^)o～♪

便通が良いってすごく気分も良くなることだったのね～。

恐るべし玄米パワー！

来月の里帰りも、カムカム鍋持参で行くこと決定！
お勧めです。



あっ、あと最近、プルーンを毎日2個づつ食べてるのと、ここ数日は
朝食にグラノラを食べてるので、さらに便通良くなってるのかも。

とにかく調子の良い日々が続いてまーす。