南の島みたいな・・

2006年12月01日

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2525)

カテゴリ：ヨガ

私が通うヨガ教室は、夜に友達同士が集まってやっています

心やすらぐ南国系のゆったりした音楽がかかって、
お香を焚き、照明もかなり落としてから、ヨガをはじめます

これだけで、かなりリラックス

今回2回目でしたが、2時間の最後の方は照明も消してまっくらの中、
半寝ぎみになってしまいました

2週ぶりに行ったので、色々と大丈夫かな～と思っていたけど、
相変わらず体は硬いけど、大丈夫でした

体って前に動かしたを覚えているのかしら？

帰りは、遅いので冷え込んでいたけど、
急いで帰って飲み物とご飯をいっぱい食べました

〈行く前に白菜とお肉のサンドを煮込んでいたのですぐ食べれました

〉新しい物に入れ替えなくっちゃね！

この間寝れなかったけど、今回はぐっすり寝れた、
朝もスッキリ起きれました

朝は、中華風のくらげサラダを作って、コラーゲンを補給しました

早くきれいな体になあれ

お香

照明

塩くらげ

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最終更新日 2006年12月01日 12時46分06秒
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