熱中症予防 / かき氷機

昨日の朝、登校時に 「熱中症になりかけだった気がする・・・」という長女。 中学校までは1キロ強、20分ほどかかります。 まあ、めちゃめちゃ遠くってわけではないけど 道のりがちょっと。 うちから学校へは、南の方角。 日陰の少ない道を、ひたすら太陽の方向に向かって歩くので 暑い日はちょっと大変だろうなあとは思う。 で、歩いていて頭が痛くなった、とのこと。 そういえば登校時、帽子も日傘もないわけだし（当たり前だけど） 学校に着いても、エアコンなどない。 頭にタオルでもかけて歩いたら？と言ったけど 自分だけそれをやるのは恥ずかしい・・・と。 水筒は持参しているので、 水分は摂れていると思うし 運動部でもないので あまり気にしていなかったんだけど・・・。 下校時は、ほぼ日没の時間なので 暑さは大丈夫なんだけど 帰ってごはん食べたら、休む間もなく、塾通い。 疲労もたまってるんでしょうね。 昨日は「塾、休みたいなあ・・・」と言ってたけど 少し休ませてから、送っていきました。 そして今日も、登校中から頭痛がしたとのこと。 お昼過ぎに学校から「早退させます」 って電話がかかってきました。 実は、私も先日から頭が痛くって 暑さのせいかなあとは思っていたんだけど 昨日の夜は特に、暑くてよく眠れなかったのもあり エアコン、なるべく使わないで頑張ろうって思っていたけど 長女の早退をきっかけに、家でもエアコン解禁しました。 無理して本当に具合が悪くなっちゃ、困るものね・・・。 水分と塩分をちゃんと摂って 身体に熱がこもらないように気をつけて 睡眠と休息も大事だね。 ところで先日、かき氷機を買いました。 何年も前から、子どもたちはほしいほしいと言ってたけど 私があまりかき氷好きじゃなくって。 でも、今年は節電の一環として（？） 少しでも涼しく過ごせるように、思い切って購入。 （思い切って、ってほどのことでもない？） いざ買ってみたら、もう大活躍です。 あまり好きでなかったはずの私も、すっかり毎日の日課に・・・。 今までなんで私がかき氷を好きじゃなかったか、わかりました。 外で食べると、量が多すぎて 途中で嫌になっちゃうのね。 家だと、自分の食べたい分だけ作ればいいんだもんね。 それにしても、まだ6月。 この夏が思いやられます・・・