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生活改造計画

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ダイエット

2016.08.26
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カテゴリ:ダイエット


コンニチワ~





いつもご覧頂きありがとうございます。



酵素ドリンク。楽天さんでも わんさかあってどれがいいのかわからないのが正直なところ。
これはクセもなくおいしくいただけます。
原液でくいっと飲むのもよし、空腹を紛らわすのに炭酸で割ってもよし。


娘も飲み始めたから減りが早いのなんのって・・・


超人気!楽天年間ランキング→1位のダイエット!



楽天で購入したこちらと一緒にいただきます。






国産の強炭酸で 梅酒などにも最適。2ケース購入で300円クーポンつかえます。


お盆の暴飲暴食で2キロ増えてしまったで この炭酸水に酵素の原液をそ~~~~っと入れて
会社に一緒に連れて行きます。


おもわずお菓子を食べてしまったりという悪いお口を封印してもらいます。



私の場合は朝食を兼ねて10じ頃までに酵素入り炭酸水を500ml飲むと



約1週間で2キロ減ります。


自分のベスト体重もあるのでそれ以上は減量しません。
痩せすぎると(そんなに痩せていませんが。むしろ下半身はかなり重い)
疲れやすくてしんどいんですよね・・・



あはは・・・・・・・







さらに本日はポイント2倍








最終更新日  2016.08.26 14:27:36
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2016.06.10
カテゴリ:ダイエット
こんにちわ。


湿度のあるお天気です。
髪がうっとしーーーーー。
去年ばっさり切った髪が あごボブまできています。
束ねられないうっとうしさが余計に暑いです。



そろそろ夏ってことで冬の間に貯蓄してきた贅肉を剥ぎ取ろうと


必死のパッチ(わかります?)昭和ならわかるはず(笑)


我が家の女衆が入浴前に走ってます。





左から 長女19歳(水着を着る前に) わ・た・し(脂肪を落とす) 次女11歳(マラソン大会のため)
おのおの目的は違いますが。



私。気合だけは入ってますが実際は3kmのほぼ半分は歩いてますがね・・・




image1.JPG
どうしたの?ブレブレです・・






普段にもはくならグレーがおすすめですね。








モチベーション上がるブラ。







ランニングアプリを入れて走ると 距離・消費カロリー・などむっちゃ便利。






走った後のビールはまた格別です!!!
(結局 ダメやん!ってことですね・・)








北欧改造計画のショッピング


























最終更新日  2016.06.10 16:08:19
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2015.06.18
カテゴリ:ダイエット
こんにちわ。


ブロガーさんたちで盛り上がっている無印週間


2015年6月12日(金)~6月22日(月)
※ネットストアは2015年6月12日(金)午前10時~6月23日(火)午前10時


前回の注文品がまだ積み上げたまんま。

今回は泣く泣く見送ろうか・・・



*************************************************

酵素ダイエットをはじめて11日目 


私の場合は絶食をせず 朝食を酵素に置き換えダイエットにしています。



元々 朝は食欲がないのでちょうどいいのでしょうか。



はい。無理がなく順調に進んでいます。



やばっ!!このままでは50キロに乗っかってしまう。とはじめたダイエット。






体重 48.5
体脂肪 24.5


3日ほど停滞していましたが少し動いたようです。


rblog-20150618142036-00.jpg





ぼちぼち・・・



頑張って行きたいと思います。










最終更新日  2015.06.18 14:20:39
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2015.06.10
カテゴリ:ダイエット


こんにちわ。


酵素ダイエット3日目



なんだかやれそうな気がする~~~



今朝も原液30mlをごくり。


これまでのダイエット体験は 食べたいもの我慢する我慢して我慢して



たべちゃえ~~~~~!!とリバウンドでしたが


なんだかやれそうな気がしてきました。ファスティング(断食)はできそうにありませんが
酵素を飲むことで食欲が抑えられるのでしょうか(個人的意見なのでわかりません)
少しの食事で大丈夫なようです。

体重 49.0kg
体脂肪 25.5

昨日とほぼ横ばい・・・


いいんだーいいんだーー


長期戦だもんね。







前回の無印週間の商品がまだ届きませんが



はじまりますね~~~



次々に欲しいものが出てくる無印の力ってなんでしょうねぽっ








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最終更新日  2015.06.10 16:13:26
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2015.06.09
カテゴリ:ダイエット
こんばんわ。

もう日にちも越えて9日になっちゃいました。




さぁ、2日目です。

今朝 朝食の代わりに原液30mlを一気に飲み、出勤GO!!

味はというと、


子供の風邪シロップのような あまーい感じ。
長男を高校へ送って行かなければならず
急いでいたので原液で飲むのは正解でした!

空腹を我慢する時は炭酸で割った酵素がおすすめです。

2日目とあり意気込んでしまったのか
昼食は卵&ツナサンドと野菜ジュース

夕食は親子丼の具だけ。


体重 48.9キロ
体脂肪25.5

ちなみに身長は155センチ


なんだかちょっと喜んでしまいましたが、
胃の中にあまり入ってなかったからですね。

ボチボチ頑張りたいと思います。
食べたいものは食べます。
お菓子も食べますよ!



頼みますよ〜笑










最終更新日  2015.06.09 00:22:48
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2015.06.07
カテゴリ:ダイエット
スーパーSALEでお友達のお友達が成功した
こちらを購入することにしました!



早速 説明書を見て24時間冷蔵庫に立てて入れて
翌日 付属の粉末を入れて

さぁ 飲んでみましょう!


付属の軽量カップに30ml酵素原液
炭酸水で割って飲んでみました。

苦味もなく飲みやすい‼︎

まずは一食を酵素に置き換えてはじめてみます。


本日 体重49.6
体脂肪率 26.6
去年冬から今年の春にかけて
3キロ増、体脂肪にかけては6%増です。

あーーーー
体脂肪17%だった頃に戻りたい。

健康的に痩せてみせます!








最終更新日  2015.06.07 22:34:36
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